檔案從 四月, 2011

聽減肥四要訣 – 美國婦人甩105公斤

星期一, 四月 25th, 2011

美國有線電視新聞網(CNN)22日報導,一名原本170公斤的美國婦人安妮塔‧密爾斯(Anita Mills),聽從醫生簡單的4條要訣,成功甩掉百公斤肥肉。

密爾斯的體重從5歲開始狂飆,2009年,她的家庭醫生告訴她,「你需要減重,過胖的健康狀況可能會縮短你的生命。」她總算覺醒,替170公斤的自己拍下一張照片,放手機裡,標的減肥人生第一天。

她的醫生給她一張字條,上頭寫著4條減肥要訣。第一:每隔3小時進食250公克的食物,第二:禁喝含糖飲料,第三:按時吃正餐,第四:不要告訴別人你在減肥。兩年來,她遵循這4條要訣,在沒有訓練師的情況下,減掉105公斤,現在可以穿下26吋的牛仔褲。

長期下來不吃超過250克的食物,讓她胃口大減,但蜜爾斯表示,她還是會吃外食,炸雞跟冰淇淋都不忌口,但「適量即可」。

除了吃要注意,密爾斯奉行美國名健身教練席蒙斯的「老人流汗法則」,從事緩和運動,每周至少健走五次,中間穿插有氧運動課程。 【聯合報╱編譯卓佳萍】

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2010台北花博剪影(三)

星期日, 四月 24th, 2011

 

                               2010台北花博剪影()

 

 

第三單元續介紹位於新生公園的茶區,包含花茶殿(即原來的林安泰古厝民俗文物館)、閩式庭園、花之隧道等展覽區。

 

進入此區,彷彿走進時光隧道,回到了從前,古色古香的閩式庭園、一棟棟的古厝、古物一一映入眼前,讓遊客思古之幽情油然而生

 

 

                                   花之隧道
                              

                      

                        原來的林安泰古厝民俗文物館入口處

 

                                        閩式庭園↑↓

                                 閩式庭園↑↓


 

                                                閩式庭園↑↓

 

 

            入此區,彷彿走進時光隧道,回到了從前。↑↓

                                     閩式庭園↑↓


 

 

                 進入此區,彷彿走進時光隧道,回到了從前。↑↓

 

                                 古色古香的閩式庭園↑↓

                          古色古香的閩式庭園↑↓

 

                                 

                            古色古香的閩式庭園↑↓

 

                     古色古香的閩式庭園↑↓

 

 

                         

               進入此區,彷彿走進時光隧道,回到了從前。↑↓

 

                              

            進入此區,彷彿走進時光隧道,回到了從前。↑↓

 

 

                                             花茶殿

 

                                   古物↑↓


                        古物↑↓


                          古物↑↓


                                古物↑↓


                   

                                  古物↑↓


 

                                         古物↑↓

                                          花茶殿↑

                                                            古厝

        

                  文/圖:Allen Chang

 

                 

                                           (   )

 

滿載10噸高空煙火/爆炸貨車趴趴走 行動火藥庫

星期日, 四月 24th, 2011

滿載10噸高空煙火/爆炸貨車趴趴走 行動火藥庫

自由 更新日期:2011/04/24 04:11

從三芝到五股 無安全管制

自由時報記者吳柏軒、鄭淑婷、吳仁捷、王定傳、陳恩惠、吳岳修、陳慧萍、林嘉琪/綜合報導〕釀成四死卅五傷慘劇的新北市五股區「新興堂金紙鋪」大爆炸,曝露「亡命貨車」趴趴走的大危機!肇禍的這輛大貨車,前晚疑滿載相當於一噸重黃色炸藥威力的中國製高空煙火,從三芝出發,一路趴趴走,卻未見任何安全管制,釀災地雖在五股,但貨車沿途所至之地均蒙受超級危機,難怪爆炸地受災戶知悉後,有人痛斥「簡直放任火藥庫在市區隨處移動!」籲請政府立即亡羊補牢,莫再發生第二次悲劇!

沒有申請通行證 也無報備

爆炸現場遺留不少二.五吋的「高空煙火」,部分是來自中國湖南省瀏陽市「東信煙花集團」製造的「紅爆竹禮花彈」,東信在中國是合法立案的煙火製造商,昨受訪時說該公司的煙火確曾輸往台灣,但細節仍待詳查。

新北市消防局長黃德清說,載送大量高空煙火的貨車上路宛如「不定時炸彈」,呼籲消防署積極修法,落實規範貨車運送爆竹煙火時,須通報送達縣市消防單位「備查」。依規定,貨車運送高空煙火類爆竹時,須向起運地或車籍所在地監理機關申請「臨時通行證」,並向沿途警政單位申請路權,且向起運地消防機關報備,但顯然並未落實、形同具文。

消防署去年曾遭監院糾正

針對消防署「大量開放爆竹煙火進口卻未落實管理」,監察院去年一月七日就提出糾正消防署則說,去年六月已修法要求業者,須申請通行證並向當地消防機關報備,否則可罰卅萬到一百五十萬元,並視情節輕重暫停業者進口一個月到一年。

肇禍這輛貨車總重十五噸,扣除四噸多車重,前晚若滿載高空煙火約有十噸重,火藥威力相當於一噸黃色炸藥(簡稱TNT),爆炸威力可使地面造成直徑八公尺、深達三公尺的彈(爆)坑,造成數十人傷亡;難怪爆炸當時震撼北台灣。

貨車司機是四十五歲的盧錦熹,住新北市三芝區,貨車屬於泰豐貨運行,負責人張嘉興說,貨車實際是男子鍾勝宏靠行,出貨時才到貨運行載貨,前天公司沒叫車,不清楚盧某載運什麼;鍾勝宏則說,盧是友人,自有一輛無蓋小貨車,前天下雨才向他借有蓋大貨車。因貨車從三芝出發,抵五股現場,檢警正調閱沿途監視器及盧某通聯紀錄,追蹤行車路線,查明煙火貨源。

載運的高空煙火為中國製

警方調查,新興堂存放有一般廟會使用的連珠炮與排炮,至於實際存放的煙火種類與數量仍是個謎,負責人的父親邱自炯說,經營權已交給長子陳邱隆,不清楚詳情。

爆炸案曝露煙火管制問題,據監察院的調查資料,自九十四年九月迄九十八年九月,國內平均每天自中國進口煙火量約達廿五.四公噸以上,國內市售的一般爆竹煙火,九成以上是中國製造;監院發現,運輸煙火爆竹貨車不曾有路邊攔檢紀錄,調查期間竟只有兩件申請「通行證」,其餘無異「不定時炸彈」流竄!監委程仁宏昨說,監院已多次提出糾正案或彈劾,卻又發生嚴重爆炸,他不排除會同地方巡察監委介入調查,追究責任。

2010台北花博剪影(二)

星期五, 四月 22nd, 2011

 

 

                            2010台北花博剪影()

 

 

第二單元續介紹位於大佳河濱公園的蔬果餉宴區、希望噴泉、兒童探索區、行動巨蛋、大地花海等。

 

                                                      希望噴泉

                               

                                 2010台北花博會場

        

 

                                     蔬果餉宴區 ↑↓

                                       蔬果餉宴區 ↑↓

 

                                          花之隧道

              

        

                          行動巨蛋、大地花海↑↓


             

                    

                                  大地花海↑↓


                  

                              大地花海↑↓


                                             兒童探索區:遊行↑↓

 

                          兒童探索區:遊行↑↓

                                 兒童探索區:遊行↑↓

                    

                                 也可搭船進入會場


                          

                                   方便的接駁專車

 

 

 

                             文/圖:Allen Chang

 

                

                                          (   )

 

2010台北花博剪影(一)

星期四, 四月 21st, 2011

 
                       2010台北花博剪影()

 

2010台北國際花卉博覽會已接近尾聲,再過四天就要閉幕了。自2010.11.6開幕以來參觀國內外人數已超過800萬人次,真是盛況空前,不但提高了台北市在國際上之知名度,而且也給台北市這半年來帶來無限商機。

 

展覽以來,可說每天都人滿為患,尤其是幾個主題館,一大早就大排長龍。Allen Chang特在展覽結束前,與友人走馬看花一口氣將四座公園繞了一圈,足足花了一天,但不包括主題館,也不敢選在週末假日。雖不是在週末假日,展覽會場也是擠得人山人海。

 

我們是從圓山公園進入,隨即搭免費接駁車到大佳河濱公園下車,從遠的先參觀,再搭接駁車到新生公園下車,開始步行參觀,經過美術公園,最後回到圓山公園

 

花卉博覽會展覽的場地很廣,主題很多元,不是一天可看完的,真是讓人大開眼界,2011.4.25就要閉幕結束了,尚未參觀民眾趕快把握機會。

 

首先介紹位於大佳河濱公園西區的花圃競賽區。

 

 

 

           雖不是在週末假日,展覽會場也是擠得人山人海。

 

 

                              新北市的花圃造景

        

                  各縣市的花圃造景↑↓

    

                    各縣市的花圃造景↑↓

       

                各縣市的花圃造景↑↓

                               澎湖的花圃造景

 

 

                          

                         各縣市的花圃造景↑↓

 


                         各縣市的花圃造景↑↓

           

              各縣市的花圃造景↑↓

    

                                 新北市野柳的花圃造景

 

 

                        文/圖:Allen Chang

 

爆笑讓你長腹肌(抱歉沒送健腹燃脂霜)

星期三, 四月 13th, 2011

嗯…呃…欸…哎…啊…喔…噯…呼…欸…呵…嘿…耶…嗯…(沉默)一口氣,把所有的詞,都用光了。糟糕〜

 

就是,嗯〜書上市了!

 

 

 又沉默了!

 

 

謝小茹的爆笑生活扎記?】不知道為什麼,我這個作者,對這幾個字,感觸特別特別的深,很深〜很深〜的深刻。(眼珠隱約暴著鮮紅的血絲!)

 

其來有自的深刻?或許吧?

 

「身上好多傷,新的、舊的、心裡的〜嗚〜嗚〜嗚〜」

(謎之音:哎〜妳好慘〜到哪都沒地位〜)

「嗚〜因為我很Weak啊〜」

「妳Weak怪誰啊?還不是該怪妳自己軟弱?硬起來不就好了嗎?」

(謎惑之音:嗚〜女生硬起來對嗎?)

「…………………………………」

 

老王賣瓜的時間到了,對!就是,自吹自擂的意思。

 

在下第2本書,【我超愛老公的囧rz】已經上市了!目前在全省的便利商店開始販售囉!實體的書店及網路書店,就必須等到5月底之後囉!

(謎之音:那時剛好到了報稅季節尾聲,或許大家已經被國稅局榨乾荷包,無力再買小的書捧場了嗎?啊!〜這樣不行吶!願意捧場的格友們,還是趁早買吧!)

 

總之,這是篇“簡短廣告文

哈哈…

 

(有點心虛,第一次寫這麼短的文章,有點尷尬。)

 

總不會要寫開箱文吧?↓模擬一下好了。

 

▼帶著興奮的呼吸,我打開了包裹。(拍張照紀念。)

▼拍一張照片紀念,我與包裹感動相遇的一刻。(拍一張照紀念。)

▼首先映入眼簾的,是完整無暇平躺在紙箱中的一本書。(再拍一張照紀念。)

▼我舉著微微懺抖的雙手,撕開了書外頭透明的膠膜。(再多一張照紀念。)

▼我接著打開了書,開始翻動著內頁。(再多拍幾張照來紀念。)

……………

…………………………

………………………………………

 

▼終於,我長了腹肌,還有深刻難以抹平的笑紋。

「欸…怎麼沒隨書附贈,健腹燃脂霜或是除皺霜之類的贈品啊?」

 

(好冷…自己都覺得很難笑的梗。好吧!就說了不適合寫成開箱文了。)

那樣會被大家扔一座小山高的塑膠罐吧?

 

 

謝謝大家不棄嫌在下小的我,謝謝。

(有人說,我太愛說謝謝,哎〜誰叫我姓謝呢?如果姓江,然後一直說江江,人家會以為我整天將將將不停,是不是腦子有洞?還是腦子進了水鬆動結構?)

 

已經買到書,看完的格友們,也不吝多給小的意見喔!被照片嚇到的,請打下面這個申訴專線,會有專人為您回答問題,若是已經被嚇到語無倫次格友,請再撥打下面的下面這支電話,將有專人幫您收驚,撫平您失去的記憶。若有症狀更甚以上這兩種的,請打最下面那支電話,直通老闆Go司,此舉表示,接近發瘋的人,去挑戰萬惡老闆與邪惡上司,勝算與贏面相當大!Good Luck

小的間接也是也算為民除暴,好事一樁了!

 

 

補充說明:應該不會有簽書會,哈哈〜小喀喀是適合躲在陰暗的角落,一切偷偷摸摸來的。所以,請大家寬心,不會有驚聲尖叫5特映版臨時加演的〜

 

頂多有天會有場“紙糊的無敵鐵金剛大戰妖魔老闆之兵敗如山倒”,一發被擊倒的連續劇吧?哎〜

大學同學快樂的餐敘

星期三, 四月 13th, 2011

 

                                                  大學同學快樂的餐敘

 

兩位老同學日前特從香港趕回台北處理要事,並順便與在台部分同學擇自己同學經營的【六福客棧】餐敘。離開大學已42年了,大家相聚,既興奮又高興!只是歲月不饒人,同學的臉龐都留下了歲月的痕跡,更有少數同學已往生了。

 

Allen Chang很珍惜每次難得的聚會,因為你能多參加一次聚會,你就多賺到一次同學的情誼。

 

感謝召集人李兄熱心的聯繫,莊同學熱心的招待提供【六福客棧】最好的場地,使得大家渡過了一個最溫馨、最難忘、最愉快的下午,更期待下一次的相聚。

 

                                      老同學快樂的餐敘↑↓

      

                          相聚話當年回味無窮~~~

 

               你能多參加一次聚會,你就多賺到一次同學的情誼。

                      

                      同學的臉龐都留下了歲月的痕跡

 

         你能多參加一次聚會,你就多賺到一次同學的情誼。

莊同學熱心的招待提供【六福客棧】最好的場地,使得大家渡過了一個最溫馨、最難忘、最愉快的下午,更期待下一次的相聚。

      

莊同學熱心的招待提供【六福客棧】最好的場地,使得大家渡過了一個最溫馨、最難忘、最愉快的下午,更期待下一次的相聚。

 

        大學同學畢業42年相聚合照↑↓

 

莊同學熱心的招待提供【六福客棧】最好的場地,使得大家渡過了一個最溫馨、最難忘、最愉快的下午


                          大學同學畢業42年相聚合照

   
                           敬祝各位健康愉快!

 

       

          餐敘時間:2011.04.11中午

 

          餐敘地點:台北市長春路【六福客棧】

                         文/圖:Allen Chang

 

 

寶貝狗狗"噹噹"我陪你走到最後~

星期三, 四月 6th, 2011
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噹噹"寶貝狗狗,"我陪你走到最後"~感謝玖隆寵物安樂園,業務經

理:游先生,幫我們"噹噹"的後事,安排周詳又溫馨~讓噹噹一路好

走,感謝你和你的工作人員!


園方很貼心,讓我再見寶貝狗狗"噹噹"最後一面,也讓我流下不捨

的眼淚,畢竟相處那麼長的時間~18年~

園方安排"噹噹"大體在菩薩面前,還上香請求菩薩

"噹噹"前往西方極樂世界修行!

當一切就緒,游先生和他的工作人員準備替"噹噹"大體火化~

                     ~火化之後,拿著"噹噹"的骨灰前往樹葬區~

                      ~樹葬區~第一區和第二區~

這裡是第三區和第四區,我們寶貝"噹噹"的骨灰,就在花盆的地

方也是他的葬身之地~想必我和園方對噹噹後事的安排,

圓滿的讓他一路好走~永別~感謝你陪伴我們一家大小

這長的時間~一路好走~~~~~~

                                   ~ 整個園區的外貌~

寶貝狗狗"噹噹"我陪你走到最後~ – 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-8203200.htm#ixzz1IhltqP7F
(網址連回本文)

噹噹~謝謝你陪伴我們18年~在2011年4月4號零晨3點50分壽終!願~一路好走~

星期一, 四月 4th, 2011
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牠的狗名~陳噹噹~~是一隻中型臘腸狗~~是我們家的一份子

在18年前的某一天,你剛出生才2個月,你的主人就把你送給我飼

養至今,在不算短的日子裡,你帶給我們很多的快樂和歡笑,但也

帶給我們不少的痛苦和困擾,因為你很黏人,只要讓你獨處你就會

狂叫,吵的鄰居不得安寧,但現在想起來,想要聽到你的狂叫,也

不可能了,因為你走了,現在只能用我幫你拍的照片和一些文字來

表達對你的不捨!感謝你從小到大一直陪著我打打殺殺,只要我跟

媽咪吵架,你一定對我狂吠,其實我並不怪你,我也了解,因為都

是媽咪在幫你倒食物和鋪你的窩、還幫你洗澡,讓我最遺憾的,就

是連你要走的時候,那種痛苦的表情和哀嚎,家裡的人把你送到狗

醫院,經過狗醫師的搶救無效,才決定讓你安祥的走,也因為我的

任性,已經10幾天沒回家看你,所以整個過程我都沒有參與到,直

到今天下午1點多,也就是經過12個小時後才輾轉得知你走的訊息,

當時,我真的不敢相信,你真的這樣就走了,因為之前小毛病上過

狗醫院,醫生還有提醒說你的狗齡已超過一般所飼養的年限,像,

行動方面會比較不方便,聽力和視力會比較差,可能會有併發症,

影響到你的健康,但還不至於會結束你的生命,但這次10幾天沒有

看到你,你就真的走了嗎?還是你覺得你已完成任務了,因為我現

在又飼養一隻"鸚鵡~金太陽"小名叫"小兔"所以你就安心走了,但我

對你的不捨依然在,畢竟我們相處了18年,我還是會想念你,所以

我決定用你的相片和文字作成一篇日記來追思你。

噹噹~雖然我們緣盡了~我還是希望你一路好走~在另一個世界一樣

好過~~永別了~~~

噹噹~謝謝你陪伴我們18年~在2011年4月4號零晨1點多壽終!願~一路好走~ – 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-8194110.htm#ixzz1IXf0yRxX
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港邊甘是男性傷心的所在

星期一, 四月 4th, 2011
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歌名: 港邊甘是男性傷心的所在
歌手: 羅時豐
作曲: 陳宏
填詞: 陳宏
編曲: 柯銅牆
監製: 陳宏
 
 
誰人知我心內 也孤單也感慨
到底為啥代 心情好像茫然的人海

不應該 不應該 為妳滴下男性的眼淚
不應該 不應該 為妳失去男性的氣概

啊 港邊甘是男性 傷心傷心的所在

誰人知我心內 也孤單也感慨
到底為啥代 心情好像茫然的人海

不應該 不應該 為妳滴下男性的眼淚
不應該 不應該 為妳失去男性的氣概

啊 港邊甘是男性 傷心傷心的所在

不應該 不應該 為妳滴下男性的眼淚
不應該 不應該 為妳失去男性的氣概

啊 港邊甘是男性 傷心傷心的所在
 

 

港邊甘是男性傷心的所在 – 地圖日記 http://www.atlaspost.com/landmark-8190316.htm#ixzz1IWdUxwHe
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