南缽卍

想要保持健康狀態，就必須維持身心平衡，腸道健康近幾年來受到越來越多人關注，因為腸道是人體裡頭最大的微生物環境，估計存在超過十兆個、四百多種的好壞菌，如何維持體內消化系統菌叢生態間的平衡，甚至讓好菌可以長期佔上風，是現代醫學極力追求的目標之一，要是體內環保作得好，皮膚的抵抗力也會增強。

腸道內細菌是經由每個人吸收的食物產生，除了飲食習慣會影響大腸內大多數能存活的細菌之外，免疫系統以及原本存活的細菌數量都是重要條件，中醫師李深浦表示，益菌可說是現代人大腸疾病的救星，比如說雙珠菌就可稱為菌種中的雙冠王，能在大腸中形成保護膜，現代很多人長期大腸不好，如果有些人長期便秘或是拉肚子，就一定要養好體內的好菌。

人體內許多益菌打從出生起就存在，隨著吃進去的食物越來越多樣化，好菌的比例開始降低，觀察自己腸內細菌的狀態，甚至是評估腸道老化程度，最直接的方式就是觀察排泄物顏色、形狀、氣味，這些都是判斷依據，如果大便顏色越接近褐色、出現酸臭味或是腐敗味，代表腸道已經出現老化的現像。

李深浦表示，目前市面上有許多食品或藥品標榜能補充體內益菌，不過最好的方式除了補充之外，還要能加入培養增加的效果。益生菌加上酵素、抗體，提供人體內抵抗力的最好來源，堪稱生命防衛隊，中藥裡早有益菌的觀念，像是胃腸藥就是在培養病人體內的酵素與益菌，像消炎藥就是指含有消炎、殺病毒的效果。有一些國家會讓中小學生吸收補充益菌，另外，運動太久腸黏膜比較乾，適時補充水分加上益菌對大腸會很有幫助。

中時健康：http://health.chinatimes.com/contents.aspx?cid=5,61&id=6089

男人打一針就能避孕，對於全球女性來說是一大福音，大陸為了控制人口，積極研發一種男性專用的避孕針，經過2年半的臨床實驗，宣稱男性只要打一針，避孕機率高達99%，只要每8到10個星期打一針，就可以持續避孕效果，停止施打，還是可以重拾男性雄風，不過美國醫生發現，這種男性避孕針有沒有副作用，還要追蹤調查。

避孕不再是女性同胞的專利，現在男人打一針，就可以抑制生育能力，飽受人口爆炸問題困擾的中國大陸，經過2年半的臨床測試，在男性避孕針的研發上，有了突破性的成就。

CNN醫療記者古塔大夫：「上千名20至45歲的男性接受測試，有將近99%成功率，比很多現行的避孕方法還有效。」

男性避孕針的成效和女性口服避孕藥不相上下，比一般人常用的保險套還有效，男性避孕針的成分，以俗稱「男性荷爾蒙」睪丸素為主，可以降低腦內分泌的黃體素和濾泡激素，產生避孕功效。

只要停止注射，就能重新製造精子、恢復生育功能，不過到底有沒有其他副作用，還要再深入研究。古塔大夫：「還沒有進行安全性研究，是不是會增加罹癌機率，還是對身體有其他副作用，現在還不得而知」

這劑避孕針對中國男人管用，對於白種人的效果似乎差了一點，預計在5年後上市，男人挨上一針就能避孕，這種節育新選擇，絕對是全球女性的一大福音。

《20世紀少年》不但是許多漫畫迷心目中經典中的經典，甚至可以說它是許多宅男的救世主，這個充滿科學精神、冒險思想的熱血漫畫，讓許久未有勁爆作品的漫畫界投入一枚震撼彈，而飾演這個系列主角---賢知的姪女神乃的女星平愛梨表示，獲得這個角色簡直就是天賜的恩惠，而日本演藝界也傳聞，出道多年的平愛梨本來心灰意冷的要退出演藝圈，因為獲得神乃的角色才決定再努力看看，稱《20世紀少年》平愛梨的救世主一點也不為過。

原著作者浦澤直樹和導演堤幸彥說她以「強而有力的眼神」擊敗三千勁敵，兩人異口同聲大讚平愛梨的表現：「只有她可以演神乃！」加上平愛梨專程在試鏡前一天把頭髮剪短，讓自己外形更像神乃，這也大大打動了評審員的心。

而在《20世紀少年》第１章出場的秘密基地成員，包括飾演阿區的豐川悅司、飾演雪次的常盤貴子、以及飾演貴理子的黑木瞳等人，經過了15年，當然要在容貌上表現出歲月的痕跡。於是他們無一倖免，都要接受特殊化妝，顯出衰老的一面。因應每個演員的角色、面相及體型，特技化妝師為他們逐一安排合適的假髮、假鬍子，還有針對各角色的皮膚化妝、服飾配搭等。為了這些梳化，演員每日要提早兩小時起床接受化妝。而本片的特技化妝組非常細心，特別準備了簡便的床，讓演員可躺在床上接受化妝，減輕他們的體力負荷。

豐川悅司說：「在漫畫中，15年後阿區幾乎禿頭。雖然我們一直以「符合原著」為目標，但我戴上禿頭假髮後，非常突兀，很不自然，於是就改變了阿區的造型，讓他還是長髮披肩在髮色和皮膚上做老化的技術。」

常盤貴子則說：「演50歲的人，首先要注意的是，走路時腳步不能太過輕快，要表現出年紀大了的感覺，肩膀向前微傾，講說話也沒有那麼起勁、那麼大聲。不過，雪次始終曾經是柔道高手，所以我詮釋她時，還是認為她比同輩女性更有魄力、身手更敏捷。」而至於對演員演出時較大影響的是，貼了在嘴唇上的人工皮膚，有時候連講對白也有困難，特別演出較為激動的場面時，表情的變化較大，演員都要特別小心。

《20世紀少年 第2章：最後的希望》劇情敘述2015年，即「血腥除夕夜」之後15年，當年賢知對抗「朋友」失蹤後，「賢知一派」成員便分道揚鑣，每個人都繼續秘密戰鬥，而賢知的姪女神乃現在已經是高中生，她得知「血腥除夕夜」的真相後，為了揭發「朋友」的陰謀，不惜進入「朋友樂園」，藉此進入賢知童年的虛擬世界，因此發現了更多有關「朋友」的真相。第二本預言書也將出現，寫著救世主為了伸張正義卻遭人暗殺。這位號稱自己是「救世主」的「朋友」究竟是誰？最後，世界又會變成怎樣？ 《20世紀少年 第2章：最後的希望》5/22晚場起在台上映。

豐川悅司、常盤貴子演出改編暢銷漫畫的《20世紀少年第２章：最後的希望》，為符合角色扮老上陣，每日提早兩小時起床化老妝，劇組細心備床，讓他們躺床上化妝，順便補眠休息。

豐川悅司表示在漫畫中，他演的「阿區」老後幾乎禿頭，他希望符合原著，但戴上禿頭頭套模樣非常不自然，決定在髮色和皮膚上扮老。常盤貴子說演年過50歲的人，走路不能太快，肩膀向前微傾，講話不能大聲。

全智賢進軍好萊塢的《血戰：最後的吸血鬼》也來自漫畫，新聞網站CNN.com票選2009年最期待電影，該片獲宅男支持排名第３，領先《魔鬼終結者４》、《變形金剛：復仇之戰》及《哈利波特：混血王子的背叛》。由於內容血腥，片商為是否修剪傷腦筋，決定交由全民公投，可至http://catchplay.com/blood投票。

「花蝴蝶」蔡依林忙不完，飛來飛去工作不停歇。如同專輯名稱「花蝴蝶」，為了宣傳新作品，jolin一天至少到兩個城市宣傳，往往一週就待過10多個城市，她透露常經常躺在飯店裡，早上睜開眼睛時，卻搞不清楚自己身處何方，常有精神錯亂的感覺。

Jolin昨日出席「第五屆捷運盃街舞大賽」，她透露對工作有倦意，渴望放假。原本計畫給自己放一個長假，從六月起休假三個月，但由於工作始終滿檔，只好將假期往後挪，她昨日哀怨地說：「工作太多，暑假沒了，只希望能放到寒假！」渴望有假期，Jolin計畫出國遊學，目標是學會法文。

第二次擔任捷運盃街舞代言人，Jolin謙虛表示機會是輪替地，自己很開心能再次擔任，8/15將出席總決賽擔任評審，她說看人跳舞是一種享受，至於專業的部分就交給其他老師評分。