南缽卍

感染是常見的健康問題，最常見的感染病症就是泌尿道感染，每年春節連續假期過後，各大醫院門診就會出現許多急性膀胱炎的病患。

書田診所泌尿科主任蔡培斌表示，很多患者都是因為高速公路大塞車，被迫憋尿憋了好幾個小時，然後就出現頻尿、排尿灼痛、下腹疼痛等症狀，嚴重者甚至可能合併明顯的血尿，在就診時，驗尿檢查也發現有不同程度的膿尿和血尿的徵象。

蔡培斌表示，這種急性膀胱炎的發作，只要給予適當的治療，病患的症狀很快的就會改善。不過，他卻從類似的病例中，發現一些值得警惕的事。

他說，很多求診的病患都是職業婦女，可能因為日常生活中工作忙碌，多少都有忍著尿意工作的習慣，喝水少，又憋尿工作，長久下來都已有些膀胱發炎的徵象，一旦又遇上年節塞車憋尿，勢必引起一次嚴重的發作，反反覆覆，常令病患不勝其擾。

其實，人的膀胱是一個非常精巧的構造，當它容納了一定量的尿液之後，由於膀胱壁上的張力增加，就會使人有尿意，這在嬰兒期時期，就會立即引發排尿的反應。

但在成人卻可以由大腦中樞來抑制這種反應，等過一陣子膀胱內的尿量再增加時，才會再度引發尿意，而且，隨著尿量愈來愈多，引發的尿意會一次比一次強烈。如果因為工作環境的影響，長期的忍著尿意時，膀胱的功能就會受影響。

此外，蔡培斌表示，女性的尿道只有約4公分長，使得外陰部的細菌比較容易進入膀胱，如果膀胱本身的功能不好，抵抗力差，自然容易引發感染；嚴重時，這種感染可以沿著輸尿管侵襲到腎臟。

為了避免反覆的感染和其他嚴重的併發症，預防之道，在於養成良好的飲水和排尿習慣。蔡培斌說，飲水的量，隨著各人生活習慣和工作性質不同而略有差別，一般一天最好能飲用1,500cc左右的開水，保持尿液為清澈的淡黃色。

尤其新春假期，職業婦女在忙著處理煩雜公事的同時，又要應付家中的大掃除、大拜拜，工作量較平時大增，但千萬不要忘記停下來喘口氣，到化粧室輕鬆一下。

蔡培斌提醒民眾返鄉度假時，一定要依照自己的身體狀況，調節喝水量，以避免塞車時無處方便，這樣大家就不必再為膀胱炎煩惱，可以輕鬆過個好年了。

愛唱歌的民眾注意！常常嘶吼高歌小心聲帶出現息肉！門診中一名中年男子連續3個月唱歌練嗓，結果聲帶居然長了3分1之大息肉，導致他講話聲音沙啞，唱歌再也無法飆高音。醫師表示，長期用力講話或吼叫都可能造成聲帶長繭或長息肉，呼籲民眾講話輕聲細語，唱歌適時休息，才能保有好聲音。

過年期間，不少人會找三五好友相約到KTV或卡拉OK高歌一曲，但小心經常放聲高歌或互相飆歌，可能會導致聲帶長息肉。振興復健醫學中心耳鼻喉部主任陳光超表示，日前醫院門診就有一名56歲的中年退休男子，平時唯一的嗜好就是唱歌，連續3個多月天天練嗓開唱後，居然發現聲音再也唱不上去，無法與別人飆歌，只能用嘶吼的，讓他相當挫折，檢查後才發現，原來右邊聲帶長了一個大息肉，息肉佔聲帶3分之1大小，後來醫師利用內視鏡把息肉拿掉，才讓這名男子能再度飆歌。

陳光超說：『他因為過去長期用力講話，所以他的聲帶都有一些水腫，雖然他沒有抽菸、也沒有喝酒，有可能下次會再發，假如他在用力的吼或是咳嗽都有可能再發(復發)，所以預防的方法就是要輕聲細語，尤其在你感冒的時候就不能大吼大叫；至於唱歌的話，在聲音有變或高音唱不上去的時候，就應該稍微休息一下，不要再繼續折磨你的聲帶。』

陳光超表示，一般來說，聲帶息肉一旦長出來就不會消掉，但長繭只要2個月輕聲細語，繭就有可能會消掉；可是如果超過6個月還沒變小，就需開刀解決。陳光超指出，民眾春節假期唱歌助興，氣最好要吸到肚子裡，並用丹田的力量唱歌，千萬不可用脖子力量嘶吼。此外，民眾如果想開嗓，哼個音階或適量飲酒都是讓嗓子開的好方法，因為小酌少量的酒可以放鬆情緒，尤其是喝到微醺、鼻塞的時候，正好是聲帶開，血管潤滑、擴張程度的最適當時機。

年過了一半，各種豐富好料應該已經不少下肚了吧！是該來杯消脂的茶飲了，產後13週內便瘦了13公斤的中醫師廖婉絨，對於消脂去油相當有心得，現在她推薦一道簡單茶飲，自己就可以DIY製作，一點不麻煩。

中醫師廖婉絨提供簡單的茶飲，能夠在暴飲暴食後幫助去油解膩，主要是以加溫腎散寒的藥材為主，這樣幫助代謝增快，材料為山楂、陳皮、決明子各2錢，她說，山楂能消肉積，消化大魚大肉；陳皮助腸胃蠕動、消胃脹氣、幫助排嗝；決明子則有潤腸通便之效。若是排便不順，建議決明子可再增添些許量。

若是吃了較多米製品、地瓜和麵等澱粉含量較多的食物時，可於上述的材料之外，再加炒麥芽2錢，有助於消除囤積體內的澱粉。製作方法非常簡單，只要以500C.C.滾水沖泡，若想消脂效果顯著，不妨用水300C.C.泡濃一點，就可以加強去脂消油的效果。

廖婉絨產後13週內曾快速瘦了13公斤，就是利用按摩穴道及喝消脂茶才能快速瘦下來，即便現在吃完大餐後，廖婉絨也還會邊看診，一旁放著一杯消脂茶，她特製的消脂茶除了上面3種成分外，還添加黃耆、車前子、甘草、玉米鬚、洛神花…等，她說這樣可以幫助味道喝起來更順口，而且玉米鬚還是幫助消腫的一大利器呢！

吃完大餐後如果感覺罪惡，這時不妨來杯消脂茶，廖婉絨還說，對於不愛喝水的美眉，也可以利用以1000C.C.沖泡來代替無味的白開水喝，還能幫助代謝、排便，保持皮膚水噹噹。

歌手杜德偉的母親張露大年初一因為器官衰竭病逝香港，享年76歲，張露曾是一名相當知名的歌手，演唱過「小小羊兒要回家」、「給我一個吻」等歌曲，被喻為中國歌后。

張露1945年進入電台演唱，因為唱腔獨特而走紅一時，1952年的「小小羊兒要回家」、「給我一個吻」更是奠定了她在演藝圈的地位。

1957年張露下嫁給西班牙裔的香港樂手，生下杜德偉兩兄弟，從此退出歌壇；張露雖退出演藝圈，但兒子杜德偉遺傳了她的好歌喉，也在歌壇闖出了一片天地。