南缽卍

旅日投手張誌家曾經為罹患多年的鼻中膈彎曲所苦，你是否也像他一樣常有鼻塞、呼吸不順、頭痛、頭暈、缺氧、流鼻血，快要「窒息」的感覺？小心可能是鼻中膈彎曲在作怪。所謂「十個鼻子九個歪」，根據統計，台灣地區約有九成民眾患有鼻中膈彎曲，只是每個人彎曲的情況不一，嚴重者外表看起來甚至鼻樑扭曲，不但影響觀瞻，也會使生活品質下降。

兩鼻腔之間的分隔板稱為鼻中膈，前方為軟骨，後方為硬骨組成，對於鼻腔的生理功能與鼻部外形扮演重要的角色。所謂的鼻中膈彎曲，是指鼻中膈嚴重的偏離正中央，而引起呼吸不順暢。此呼吸不順暢通常會發生在一側鼻孔，尤其是發生彎曲的對側。有時彎曲的鼻中膈會影響到鼻竇內分泌物的排出，而導致反覆發作的鼻竇炎。

除少數鼻中膈彎曲是因鼻外傷造成鼻中膈骨骨折或脫位外，大部分的彎曲是自然形成的。耳鼻喉醫師李宏信表示，台灣每十個人當中，約有兩人屬於輕微的鼻中膈彎曲，沒有不適症狀，則一輩子不治療也無礙；其中約佔60%的人為中度鼻中膈彎曲，雖然患者彎曲不太厲害，也以用新式簡易不開刀方式治療。另外20%為嚴重者，必需接受傳統手術治療。鼻中膈彎曲造成的不適症狀，藥物治療是第一線治療選擇，無效者可考慮傳統手術治療，手術方法是先將鼻中膈外表的黏膜剝離，保留黏膜的情況下，把彎曲的軟、硬骨切除，然後再將硬骨膜及軟骨膜復位。

如果屬於鼻中膈中度彎曲，李宏信醫師表示，可採取新式且簡易的手術方法治療，首先將含有麻醉藥的棉花塞在鼻孔內15分鐘，經過局部麻醉之後，就以像老虎鉗一般的深入鼻腔內，以槓桿原理方式把彎掉的骨頭推正即可，只需要塞一天紗布即可，患者對此滿意度頗高。

鼻中膈彎曲矯正手術，無論是新式或傳統方式，都能使鼻中膈彎曲矯正為正常，就像淡水河截彎取直一樣。如果還有鼻竇炎、過敏性鼻炎或鼻瘜肉問題的人，在進行鼻中膈手術的同時，還要進行鼻竇炎根本治療手術、鼻過敏神經切除術、鼻瘜肉切除術，才能完全治療。

鼻中膈彎曲造成的併發症包括彎曲部位尖端處容易流鼻血、彎曲凸處碰撞鼻黏膜，易引起三叉神經痛。彎曲凹側邊易有慢性肥厚性鼻炎；過彎阻塞鼻竇開口也可能造成慢性鼻竇炎等，這些症狀，都必需經過醫師詳細診斷，採取適合治療方式，才有可能對症下藥。

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冬天進補一窩蜂，許多人喜歡大啖火鍋等高熱量高油脂食物，使得受到經濟景氣牽連待在家裡的宅男與宅女，因為足不出戶，運動量大減，加上飲食不控制，不知不覺就變成大腹男、小腹婆了。整形醫師建議，趁著冬季，此刻正是「瘦身裁圓」的好時機，把圓滾滾身上多餘的油脂甩掉，精神奕奕迎接新的牛年到來，好運才會滾滾而來。

最近整形門診中發現一些大腹男與小腹婆，主訴因為被裁員待在家裡，短短一、兩個月就胖了五公斤，尤其在腹部養出一圈肥滋滋啤酒肚，看起來非常不雅觀而且沒有精神。整形外科醫師鄭孝威表示，有的人想在新的一年求職成功，於是想在短時間內，進行效率較高的身材雕塑，其實針對局部肥胖問題，抽脂手術仍然是目前較快速且有效的方法。

雖然有的人對抽脂手術仍存有一些迷思，鄭孝威表示，例如有人認為抽脂手術危險性很高，擔心抽脂之後會復胖等，不過這些疑慮，現在都在醫師專業技術與醫療科技等因素提升之下，一一被克服。

抽脂手術的風險性可能來自麻醉藥使用不當，或一次採取巨量抽脂，但是現在醫師已經使用新式儀器，幫助患者進行局部無痛麻醉，術中患者全程清醒，可以自己決定抽脂部位與抽脂容量，一方面提高安全性，另一方面也提升患者滿意度。手術過程只要針對需處理部位抽得很乾淨，自然不必擔心術後復胖問題。

現在新式抽脂技術，是使用高頻合併雷射溶脂方式，鄭孝威表示，可以增加術後緊實度與減少流血量，比單純雷射溶脂效果更為加分。雷射溶脂是近年來，國內熱門的美容項目之一。原理是伸一條細細的雷射光纖進入脂肪層，直接把脂肪震碎，是以高頻的光波把大量脂肪細胞震碎，受傷後的脂肪細胞，本身就會釋放出脂肪水解酶，把原來在細胞內的脂肪水解掉。

至於自己抽出來的脂肪，也不宜浪費，扔掉太可惜，所謂「肥水不落外人田」，不妨多加利用，採取自體脂肪移植，將抽出來的脂肪回填注射在臉部有凹陷部位，如法令紋、抬頭紋、魚尾紋等，可修復膠原蛋白，使臉部達到回春效果。

不過整形外科醫師許世人提醒，雖然抽脂手術可以在短時間內達到身材雕塑目的，但還是建議「大腹男」或「小腹婆」，即使進行抽脂手術之後，在日常生活中還是要多注意飲食控制和適當運動，才能告別「小腹便便」的噩夢。

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一項經工研院實證研究的「音樂紓壓效應研究」報告顯示，聆聽音樂約十分鐘後，特有的音樂節奏和旋律，能使掌管放鬆、感性且消極被動的Alpha波（α波）提高21%，相對在人腦中主司緊張、積極腦力運作的(β波)能暫得休息，五分鐘內自律神經系統高度協調。音樂可以紓壓，在許多國內外研究均有明確報告，好的音樂，儼然成為忙碌的現代日常紓壓的好方法。

不同種類的音樂抒壓效果因人而異，聯合心理諮商所心理師邱永林表示，有時甚至會造成反效果，精神更緊繃，臨床發現約有三成的民眾其實聽錯音樂，要抒壓選對音樂很重要。

一位七十多歲家住眷村的老奶奶，因為沒聽過抒壓音樂，反倒讓她情緒緊張，持續測試發現，當播放一些眷村耳熟能詳的愛國歌曲，例如中國一定強、梅花等節奏相當強的進行曲類，老太太因為相當熟悉，自律神經很快就能夠放鬆。

在國內外新興的健康產業中，各種「另類療癒」當紅，根據調查顯示，學歷愈高的美國人愈相信輔助療法，其中擁有碩士、博士學位，或是專業人士，高達 55.4%採用輔助醫療。高學歷白領階級對另類療法感興趣的趨勢，除了帶動健康產業，也帶動健康產業新的服務模式和工作型態。

由唱片公司出版發行的「音樂紓壓療癒系」，先由專業心理師、音樂家與紓壓講師精心挑選的音樂；又經由工研院腦波、自律神經系統的研究測量與臨床證實，具有頗佳的放鬆紓壓效果。Alpha波是讓人感覺最放鬆及最舒適的狀態，因此，每當聆聽符合Alpha波的音樂，柔美的音樂會導引人進入平靜及放鬆，這狀態下也是思考與創意的來源。

目前音樂也搭上這一波療癒系列車，風潮音樂和聯合心理諮商所邱永林心理師，即將推出「音樂健康管理師」課程，首批將開放心理師、護理師、復健師，以及醫師等專業人士聆聽，課程結合了音樂與生理回饋量測技術，讓這些專業人士學習如何用在工作中運用音樂，做為輔療工具。也可以運用生理回饋量測技術，在個人工作室做音樂冥想放鬆紓壓，同時為每個不同來訪個案開立客製化的「音樂處方箋」。

大環境景氣不佳，在無法減少外在環境所給予的壓力之下，醫師建議，最好靠自己練習減壓、紓壓的技巧。「預防甚於治療」，優美自然和諧的音樂，能對大腦的自律神經產生安定心神並活絡血液循環，促進人體身心健康。

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