林憶蓮：默讀傷悲
星期六, 12月 13th, 2008
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檔案從 12月 13th, 2008
丈夫的眼淚
星期六, 12月 13th, 2008
丈夫的眼淚 作者：嚴長壽
九二一大地震過後，我到災區去做了幾次演講， 除了談到如何重新包裝南投，振興當地的觀光產業外。最重要的是， 我覺得發生這樣的災難，人們最需要的是關懷， 所以我想去跟災民們站在一起，鼓舞他們。演講之後， 有一位災區母親寫信給我，她說因為聽了我的演講， 所以想看我的書，她去書店找到了，但站在那裡卻猶豫了。 一隻手捧著書看，一隻手在口袋中掙扎著，那裡是一家人的生活費， 買書是多麼奢侈的浪費。一次一次她走進書店，站著閱讀， 然後離開，最後才靠著每日省下的一點點菜錢，終於買了書。
（很久以後，新聞報導某家百貨公司門前， 有一群為了搶買名牌包包的民眾竟然打架、踐踏，甚至送醫。 我突然想起在台灣地理中心曾經有一位母親，面對著殘破家園， 她在生活糧食與精神糧食之間，躊躇又徘徊的身影....）
她寫給我的信，字跡清秀，工工整整，足足有六七頁長， 說著她自己的故事。
她說她先生是農專畢業的，她自己則是高中畢業，還有一雙兒女， 一起經營家裡留下來的茶園，生活恬淡平實，不忮不求，她以為， 生命應該會這樣好好的走下去。沒想到夜裡的一場天搖地動， 震碎了一切。她的房子全垮了，茶園灌溉用的水塔也倒了， 更不堪的是整片茶園橫切裂開來一個地縫，一切都完了。 什麼都沒有了。
不得已，他們只好到臨時搭建的組合屋住了半年。之後， 政府撥放補助，於是他們想回到原來的地方從頭做起，重新再來。 但當時補助錢不多，他們必須貸款，再跟朋友借了一些錢， 才把房子蓋起來。原本在餐旅學校讀書的女兒，很懂事， 因為經濟因素休學，到溪頭的米堤飯店打工，多少補貼一些家用。
心傷仍在，但他們很努力的一點一點縫合。 正當一切似乎都有了新的希望，沒想到地震的餘悸猶存， 颱風又來了。
二○○一年的桃芝颱風，從花蓮秀姑巒溪登陸，橫掃花蓮後， 越過中央山脈，一路撲向南投。連續六個小時的豪大雨， 引發嚴重的土石流，瞬間吞沒了屋瓦房舍、農田林地， 帶走兩百多條人命。
又是一夕之間，女兒打工的米堤飯店被巨大的土石流淹沒， 接著他們重新蓋好的家又垮了。重建家園的夢又破了、碎了。 什麼又都沒了，還留下債務。那天清晨， 她看見她先生站在已經傾倒的家的後院。 一個大男人眼淚一直掉一直掉，然後自己擦眼淚，手一擦， 眼淚又掉了更多……。她在信中說，作為他的妻子， 我真的不知道該怎麼安慰他。她說：「總裁， 可不可以請你幫我寫封信給我先生，給他一些鼓勵。」 這封信看得我熱淚盈眶，立刻就寫了回信。
我跟她的先生說：你或許是一個非常不幸的人，失去了家， 失去了事業，失去了許多有形的財產， 但是我卻也看到了你擁有許多有錢有勢的人都得不到的富有。 你擁有這樣一個懂事的女兒，願意為了家庭放棄學業； 你更有一位這麼體貼的妻子，她如此關心你的感覺， 深怕你無力振作，希望我來鼓勵你，希望帶給你希望與力量。
面對命運那樣無情摧殘的這對夫婦，我的信多麼卑微。
我們落榜、我們失戀，我們被上司構陷、被同儕排擠， 我們志不得伸、我們一分努力得不到一分收穫，我們頹廢了、 就要放棄了。但是我們不曾想過，有一家人被命運的手操弄著， 在黑暗中連續兩次把根都拔除，那樣的挫折如何承受？ 就連對他們敞開心肺大喊一聲加油，都會被淹沒在滾滾的巨流中。 我只能盡我的力量有時間便寫信， 看到國外好的茶葉產品就寄給他們參考。我沒有想像到的是， 幾年的光陰過去，這家人展現了驚人的韌性， 他們不但又一次重建了家園，也重建了茶園。在裂縫的土地上， 長出了向陽的新茶。
不時我會收到他們寄來新採成的茶葉， 這家人正朝著精緻產品的方向努力。沏一壺茶， 一心二葉在滾燙的水中緩緩舒展，我的心又一次熱了起來。 他們一定不知道，他們是我心目中的天使。
不及格的少吃些～耶魯大學: 食物營養指標
星期六, 12月 13th, 2008
耶魯大學訂指標: 食物營養1到100分
【元氣周報∕記者林沿瑜∕編譯】
據英國每日電訊報報導，美國耶魯大學科學家提出食物營養指標，可能對食物營養標示起了革命性改變，同時讓注重健康的消費者不再無所適從。
以下是部分食物的營養品質指標，得分從1到100分，分數愈高表示食物的營養品質愈高。
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100分：青花菜∕藍莓∕秋葵莢∕柳橙∕綠豆
99分：鳳梨∕小蘿蔔∕夏南瓜
96分：蘋果∕綠色甘藍菜∕番茄
94分：克萊門氏小柑橘∕西瓜
93分：芒果∕紅洋蔥
91分：新鮮無花果∕葡萄∕香蕉∕脫脂牛奶
89分：酪梨
88分：燕麥
87分：大西洋鮭魚片
82分：大西洋比目魚片∕鯰魚片∕鱈魚片∕鯽魚片
81分；牡蠣∕旗魚排
75分：對蝦∕蝦
71分：蛤蜊
64分：魚安魚康魚片
52分：全脂牛奶
51分：干貝∕多寶魚片
50分：義大利麵食
49分：罐裝豌豆
48分：去皮的火雞雞胸肉
45分：梅乾
39分：去骨的雞胸肉∕柳橙汁
36分：龍蝦
35分：豬里脊肉
34分：牛腹肉
31分：土雞的雞胸肉∕小牛排∕小牛牛腿排
30分：牛的里脊肉∕雞腿
28分：去骨豬排∕雞翅膀∕小羊腰部的肉排∕小羊腿
27分：葡萄乾
24分：綠橄欖
23分：培果∕花生醬
21分：青花菜濃湯∕有鹽味的烘烤花生
18分：荷包蛋
17分：瑞士起司
15分：低糖的汽水
13分：全瘦的培根
11分：椒鹽捲餅
10分：黑巧克力
9分：白麵包
7分：義大利蒜味香腸
5分：熱狗
4分：起司泡芙
3分：牛奶巧克力
2分：蘋果派∕薄的脆餅乾
1分：汽水∕冰棒
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管理者的經典幽默故事 6則
星期六, 12月 13th, 2008
一、抉擇
一個農民從洪水中救起了他的妻子，他的孩子卻被淹死了。事後， 人們議論紛紛。有的說他做得對，因為孩子可以再生一個， 妻子卻不能死而復活。有的說他做錯了，因為妻子可以另娶一個， 孩子卻不能死而復活。我聽了人們的議論，也感到疑惑難決： 如果只能救活一人，究竟應該救妻子呢，還是救孩子?於是我去拜訪 那個農民，問他當時是怎麼想的。他答道："我什麼也沒想。 洪水襲來，妻子在我身過，我抓住她就往附近的山坡遊。 當我返回時，孩子已經被洪水沖走了。"歸途上， 我琢磨著農民的話，對自己說：所謂人生的抉擇不少便是如此。
二、用人之道
去過廟的人都知道，一進廟門，首先是彌陀佛，笑臉迎客， 而在他的北面，則是黑口黑臉的韋陀。但相傳在很久以前， 他們並不在同一個廟裡，而是分別掌管不同的廟。彌樂佛熱情快樂， 所以來的人非常多，但他什麼都不在乎，丟三拉四，沒有好好的管理 賬務，所以依然入不敷出。而韋陀雖然管賬是一把好手， 但成天陰著個臉，太過嚴肅，搞得人越來越少，最後香火斷絕。 佛祖在查香火的時候發現了這個問題，就將他們倆放在同一個廟裡， 由彌樂佛負責公關，笑迎八方客，於是香火大旺。而韋陀鐵面無私， 錙珠必較，則讓他負責財務，嚴格把關。在兩人的分工合作中， 廟裡一派欣欣向榮景象。其實在用人大師的眼裡，沒有廢人， 正如武功高手，不需名貴寶劍，摘花飛葉即可傷人， 關鍵看如何運用。
三、鸚鵡
一個人去買鸚鵡，看到一隻鸚鵡前標：此鸚鵡會兩門語言， 售價二百元。另一隻鸚鵡前則標道：此鸚鵡會四門語言， 售價四百元。該買哪只呢?兩隻都毛色光鮮，非常靈活可愛。 這人轉啊轉，拿不定主意。結果突然發現一隻老掉了牙的鸚鵡， 毛色暗淡散亂，標價八百元。這人趕緊將老闆叫來： 這只鸚鵡是不是會說八門語言?店主說：不。這人奇怪了： 那為什麼又老又醜，又沒有能力，會值這個數呢?店主回答： 因為另外兩隻鸚鵡叫這只鸚鵡老闆。
這故事告訴我們，真正的領導人，不一定自己能力有多強， 只要懂信任，懂放權，懂珍惜，就能團結比自己更強的力量， 從而提升自己的身價。 相反許多能力非常強的人卻因為過於完美主義，事必躬親， 什麼人都不如自己，最後只能做最好的攻關人員，銷售代表， 成不了優秀的領導人。
四、袋鼠與籠子
一天動物園管理員發現袋鼠從籠子裡跑出來了，於是開會討論， 一致認為是籠子的高度過低。所以他們決定將籠子的高度由原來的1 0米加高到20米。結果第二天他們發現袋鼠還是跑到外面來， 所以他們又決定再將高度加高到30米。 沒想到隔天居然又看到袋鼠全跑到外面，於是管理員們大為緊張， 決定一不做二不休，將籠子的高度加高到100米。 一天長頸鹿和幾隻袋鼠們在閒聊，"你們看， 這些人會不會再繼續加高你們的籠子?"長頸鹿問。"很難說。"袋 鼠說∶"如果他們再繼續忘記關門的話!"
管理心得：事有"本末"、"輕重"、"緩急"，關門是本， 加高籠子是末，舍本而逐末，當然就不得要領了。管理是什麼?管理 就是先分析事情的主要矛盾和次要矛盾，認清事情的"本末"、"輕 重"、"緩急"，然後從重要的方面下手。
五、扁鵲的醫術
魏文王問名醫扁鵲說："你們家兄弟三人，都精於醫術， 到底哪一位最好呢?"扁鵲答："長兄最好，中兄次之，我最差。" 文王再問："那麼為什麼你最出名呢?"扁鵲答："長兄治病， 是治病於病情發作之前。由於一般人不知道他事先能剷除病因， 所以他的名氣無法傳出去;中兄治病，是治病于病情初起時。 一般人以為他只能治輕微的小病，所以他的名氣只及本鄉里。 而我是治病於病情嚴重之時。一般人都看到我在經脈上穿針管放血、 在皮膚上敷藥等大手術，所以以為我的醫術高明， 名氣因此響遍全國。"
管理心得：事後控制不如事中控制，事中控制不如事前控制， 可惜大多數的事業經營者均未能體會到這一點， 等到錯誤的決策造成了重大的損失才尋求彌補。 而往往是即使請來了名氣很大的"空降兵"，結果于事無補。
六、曲突徒薪
有位客人到某人家裡做客，看見主人家的灶上煙囪是直的， 旁邊又有很多木材。客人告訴主人說，煙囪要改曲，木材須移去， 否則將來可能會有火災，主人聽了沒有作任何表示。 不久主人家裡果然失火，四周的鄰居趕緊跑來救火， 最後火被撲滅了，於是主人烹羊宰牛，宴請四鄰， 以酬謝他們救火的功勞，但並沒有請當初建議他將木材移走， 煙囪改曲的人。有人對主人說："如果當初聽了那位先生的話， 今天也不用準備筵席，而且沒有火災的損失，現在論功行賞， 原先給你建議的人沒有被感恩，而救火的人卻是座上客， 真是很奇怪的事呢!"主人頓時省悟， 趕緊去邀請當初給予建議的那個客人來吃酒。
管理心得：一般人認為，足以擺平或解決企業經營過程中的各種棘手 問題的人，就是優秀的管理者，其實這是有待商榷的，俗話說："預 防重於治療"，能防患於未然之前，更勝於治亂于已成之後， 由此觀之，企業問題的預防者，其實是優於企業問題的解決者。
管理者的經典幽默故事
潘美辰：黃昏
星期六, 12月 13th, 2008
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多按摩自己的手
星期六, 12月 13th, 2008天氣溫差大的大家要好好保重喔
有事沒事常按摩 永保頭腦靈光 身體健康
李翊君☆★姜育恆：愛我你怕了嗎
星期六, 12月 13th, 2008
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仔仔超時拍戲夭壽索500萬
星期六, 12月 13th, 2008仔仔（周渝民）和導演蔡岳勳合作的年度動作大戲《痞子英雄》，拍攝歷時9個月，前晚終於殺青，劇組從上到下簡直興奮到要哭出來，不過導演先別高興太早，因為仔仔拍戲前有簽約言明，超時超班都要罰款，1天罰10萬元，畢竟人家F4時間就是金錢，哪有那個美國時間跟你耗，算一算，多拍的這1個多月，至少要罰500萬元，幾乎比他拍這部戲的酬勞還高。蔡岳勳聞言大受驚嚇說：「500萬？有這麼多喔？等付尾款再協商打折好了。」
言承旭獲賠償
阿霞記得上次他拍《白色巨塔》也是超時，賠了言承旭快200萬元，台灣畢竟不比好萊塢，500萬已經可以拍1部電影了，如果真能全數獲賠，仔仔搏命演出也算值得啦！
郭富城吸百星大秀 志玲搶看第1彈
星期六, 12月 13th, 2008【特勤組、吳禮強╱台北報導】郭富城（城城）「舞林正傳」演唱會，今、明2晚在台北小巨蛋登場，這場被喻為「下半年最值得一看的演唱會」，果然吸引許多名人、明星朝聖，包括周杰倫（周董）、蔡依林（Jolin）等天王天后都將到場觀摩前輩風采；林志玲領軍的凱渥名模、名媛界的孫芸芸，以及上月和城城在台北密會吃火鍋的張鈞甯都是座上賓，2場演唱會吸「星」指數破百。
周董挺車友
這場演唱會光是450度、創金氏世界紀錄的旋轉舞台就充滿噱頭，加上城城無懈可擊的歌舞、造型，連甚少看別人演唱會的周董，因和城城有共同的愛車嗜好結為好友，今晚將現身捧場，而周董的前緋聞女友Jolin則錯開，明天和羅志祥、楊丞琳等同門藝人前往。
曾為城城演唱會拍宣傳廣告的林志玲，以及10歲起就視城城為偶像的孫芸芸，也都搶看今晚首場演出。
由於明星眾多，今晚6時在台北小巨蛋2樓迴廊還先舉辦開演前酒會；明晚則有城城最新緋聞女友張鈞甯及S.H.E、蕭亞軒、棒棒堂等。2場演出剩票都不多，想看華麗表演或追星的粉絲，購票請洽年代售票系統：(02)23419898。
12/11 10:29pm
郭富城（右）吃完麻辣鍋後笑咪咪離開餐廳。邱苑蓉攝
城城開唱 大牌朝聖
12/13 18：00
．台北小巨蛋2樓迴廊（Opening party）
．周杰倫、林志玲、賀軍翔、孫芸芸、白歆惠、廖曉喬、賈永婕、蘇慧倫、楊宗緯、顏寧等
12/14 19：00
．台北小巨蛋（演唱會）
．張小燕、蔡依林、張鈞甯、S.H.E、羅志祥、蕭亞軒、楊丞琳、棒棒堂、伍佰、范曉萱、蔡健雅、林曉培等
資料來源：銀魚音樂
成龍抖雙親傳奇 特務愛上大姊頭
星期六, 12月 13th, 2008【楊景婷╱綜合報導】成龍10年前曾出版自傳《我是成龍》，也委託人拍過自傳紀錄片，他日前又在大陸出席活動時表示，自己的一生太傳奇，想再出自傳，除了感情生活，他還將寫龍爸龍媽的生平，包括父親曾是蔣介石的特務、母親是黑社會大姊大的傳奇故事。
據大陸新浪網昨報導，成龍的媽媽叫陳麗麗，父親陳志平原名房道龍，龍爸曾學過功夫，成為國民黨軍統情報人員，因而改名。龍爸在南京當特務時，曾兩次遭暗殺，一次頭部中槍、一次腳受傷，但都保住性命，後來因他的雙親在日軍空襲中喪生而逃離該地。
龍媽偷運鴉片
報導中指成龍透露父母相識非常戲劇性，起因於龍媽偷運鴉片被抓，龍爸剛好在海關當警察，他看到龍媽帶著小孩，心軟便放她過關，兩人因此相識而相愛。大陸淪陷後，龍爸龍媽輾轉到台灣，後來移居香港，接著轉往澳洲坎培拉美國大使館工作。
成龍和雙親感情極深，尤其龍媽一生簡樸，她對成龍頗為疼愛，成龍小時候學戲時，她會提熱水坐纜車、換渡輪，到學校為他送洗澡水。龍媽6年前過世、龍爸今年2月過世，都讓成龍悲痛不已。