檔案從 12月 1st, 2008

花藝與歐風的邂逅 相在小鎮民宿裡

星期一, 12月 1st, 2008

【大台灣旅遊網TTNews記者許展彰】

濛濛的,還沒看見雨滴飄落,空氣之中凝結的溼已經讓人讀到冬雨將至的訊息。蘭陽平原的冬季多雨,如同一首未完的詩、未盡的旋律,如果你也鍾情於這般意猶未盡,宜蘭的冬季會有你要的旅行氣息。

造訪四季花園歐風民宿,這座比鄰羅東運動公園的獨棟歐風民宿宿如其名。常年從事花藝設計的民宿主人曾小姐,因緣際會下將自己的住家進一步改造為民宿。同時因為花藝的專長,民宿裡裡外外遍植花草,將住宿環境點綴得十分溫馨。來到四季花園歐風民宿,推開鍛鐵大門便見優雅;位於民宿一樓的餐廳雙面採光,精心擺置的廚具及飾品營造出歐式廚房的質感。浪漫的民宿套房,都是以花為命名,瑪格麗特、香水百合、玫瑰佳人……依照花的不同特性及顏色,成為曾小姐打造不同房型特色的創意。

走進民宿套房裡,明亮的採光源自偌大的落地窗,而窗外正見寧靜而遼遠的農田風情。夏季,入夜時分步出陽台外,滿天星空是仰首可得的美景;時值入冬,賴在房間沙發上看雨,聽雨,另是一番風景。

座落在羅東運動公園旁的歐風民宿,提供遊人旅宿羅東的好去處,也將為您的蘭陽秋冬之旅浪漫加分。(攝影/許展彰)

羅東深度之旅:http://265.travel-web.com.tw/

大宜蘭旅遊網:http://yilan.travel-web.com.tw/

感冒藥一定要吃完嗎? 醫師:錯!症狀解除就應停藥…

星期一, 12月 1st, 2008
生活中心/台北報導

感冒藥一定要吃完嗎?這是很多人的疑問,尤其如果醫師開的藥,吃了一天症狀就改善,還要繼續吃嗎?醫師說,藥其實不用全部吃完,尤其是症狀治療用藥,也就是消炎止痛藥,只要症狀改善就可以停止服用,多吃就會傷身,而且藥的保存期限是一個月,沒吃完千萬不可留著下次用。

狂打噴嚏,感冒了,只是很多民眾心中都有一個疑問,醫師開的藥,如果吃了幾包症狀改善,「藥」是不是可以不用繼續吃?不少民眾多認為既然花了錢看病,藥當然要吃完,還有民眾認為,藥吃不完留著下次生病用,但這是一個錯誤觀念。

家醫科醫師何一成表示,因為感冒是一種上呼吸道感染,醫師通常會開治療和症狀用藥兩種藥,其中症狀用藥主要是消炎止痛,不用非得全部吃完。何一成指出,藥其實可以不用吃完,但如果藥沒服用完,最多只能保存一個月,超過這個期限不只失去功效,如果再吃下肚恐怕就會影響您的身體。

南市/心臟血管健康保養 規律的運動、合適的身材

星期一, 12月 1st, 2008
記者莊漢昌/台南報導

規律的運動、合適的身材與心臟血管健康,有著密不可分的關係。規律運動及合適身材者,比不運動者,較少發生冠心病,就算不幸罹患冠心病,規律運動及合適身材者,也在老年時才發生,且病症較輕微。

市衛生局指出,根據聯合國衛生組織統計,全世界每年約有兩百萬人死因是歸於長期缺乏運動。此外,長期大規模追蹤研究顯示,運動對於許多疾病,也有保護的作用,例如降低非胰島素依賴型糖尿病、高血壓、骨質疏鬆及大腸癌的風險;反之,缺乏運動者,較容易發生心臟血管疾病及有較高的總死亡率,即使中年後才改善運動之質與量,也可以降低總死亡率。

久坐不動的生活方式是心血管五個危險因子之一。減低危險因子可以降低心臟病或中風的機會,減少冠心病治療時,繞道手術或冠狀動脈氣球擴張術的需要;規律的運動,可以減重也可以降低血壓,可以使“壞”膽固醇及總膽固醇下降,也可提高“好”膽固醇,對於糖尿病患者,規律的運動,可以使身體更有效的利用胰島素來控制血糖。此外規律運動,也可以減輕體重,增加運動的耐力,增加肌肉的功能和強度以及身體使用氧的效率。長期中量的運動,合併生活形態的改善,可以顯著地降低心臟血管風險。

規律的運動,可使得心臟病患者,較早康復且有較好的生活品質,比較有自信心,比較不會感受到疾病的壓力,比較少焦慮。尤有甚者,心臟病患者從事規律的運動,其死亡率會降低百分之二十到二十五,這是心臟病患者需要積極從事運動的一個強而有力之實證。

如何運動量才是足夠且適當的?衛生局建議每天中等運動量至少30分鐘,所謂中等運動量,約等同於每小時輕快走3到4哩的程度,這些運動量可包括任何形式在工作或休閒時的中等量活動,例如騎腳踏車、及游泳。總運動量須等同每星期,有5到7次30分鐘3到6METs(休息代謝率的倍數,一個MET為休息須要的能量,大約等於每小時70卡;三個METs代表運動的程度約等同於新陳代謝的三倍的運動),或等同每週消耗600到1200大卡路里。

工作或休閒時多次短暫的日常活動(如十分鐘)也與每天中等運動量三十分鐘,有等同心血管健康的益處,對已達到此標準的人,再多做運動會有更多的好處。很多研究報告,皆使用每周3天,每次30到60分鐘、達到百分之60至75的心跳儲率連續的運動為標準,若大部分人可達到建議的活動量,就可下降百分之30到40的心臟血管疾病,例如腦中風、急性心肌梗塞等。

從死亡率的角度來看,一個人只要將由久坐不動的生活型態改為中等的活動,就可以得到最大的好處。而身材對於死亡率之影響程度,也高過其他造成死亡的危險因子,如抽煙、高血壓、高膽固醇、糖尿病等。這個更強調了身材及日常活動與心臟病、總死亡率有強烈的關聯性。再次應證,規律的運動、合適的身材與心臟血管健康,有著密不可分的關係,堪稱金三角。

收集賣剩麵包 「食物銀行」每天助千人

星期一, 12月 1st, 2008
生活中心/綜合報導

「賣不完的麵包丟掉可惜,不如送給貧窮飢餓的人吃」,就是這樣資源不浪費的觀念,台灣一間成立10多年的食物銀行,每天靠著收集來的食物,資助上千位中低收入戶;甚至有個案從小接受資助,上了大學還當起食物銀行志工。

每天趕在麵包店打烊前,食物銀行的志工背著環保袋,向店家收取賣不完的麵包,收集來的麵包不是要自己吃,而是希望珍惜資源,把這一個個麵包送到中低收入戶或是弱勢團體的手中,讓他們能夠獲得溫飽。

擔任3年志工的王小姐一天最多就曾收集300個麵包,和她一樣有愛心的食物銀行志工將近400人,收集起來的食物一天可以幫助1000人;甚至有個男孩從小接受資助,等到上大學決定回頭來幫忙。不過,這個讓許多人看到希望的食物銀行,受到經濟不景氣影響,最近也面臨食物短缺的情況。

有志工不忍心小孩子挨餓,甚至自掏腰包買物資,王小姐表示,其實台灣很多人過著有一餐沒一餐的生活,這樣資源不浪費分送愛心的方式,雖然在台灣已經運作10幾年,但還是希望更多有愛心的店家能一起貢獻用不完的資源,幫助更多需要幫助的人。(新聞來源:東森新聞記者劉彥池、梁家銘)

B肝疫苗 遠離肝癌代代傳

星期一, 12月 1st, 2008
 許金川

許金川 (台大醫學院內科教授/財團法人肝病防治學術基金會執行長)兒子交了一個女朋友,論及婚嫁,有一天帶回去給父母大人鑑定。想不到第二天女朋友就不理他了。兒子不解,一問究竟,女朋友才說:「你爸也沒多大年紀就禿頭那麼厲害!聽說禿頭是會遺傳的,我不希望將來有一個禿頭老公! 」兒子無論如何勸說,女生還是無法釋懷!媽媽很喜歡這個準媳婦,有一天把孩子找來終於告訴他:「兒子,為了你的幸福,我就坦白告訴你我隱藏在內心幾十年的秘密吧,他不是你真正的爹!你可以轉告她,看她能不能回心轉意! 」有些疾病是會遺傳的,例如血友病、地中海型貧血、糖尿病等;某些癌症譬如大腸癌、乳癌都容易有家族性,肇因於遺傳基因之變異而來。在台灣肝癌也有明顯的家族性,例如家族中舅舅、媽媽、小孩先後得肝癌,或兄弟先後得肝癌,這些肝癌家族都有B型肝炎,大都由上一代垂直感染給小孩。這種垂直感染,不是遺傳,是母親生產時B肝病毒經由胎盤或產道傳給小孩,小孩變成B肝帶原者,有不少人感染B肝之後慢慢演變為慢性肝炎,再進展為肝硬化最後再轉變為肝癌。民國75年,台灣是全世界第一個國家對新生兒注射B型肝炎疫苗,因此之後出生的新台灣人大都有了B型肝炎抗體,不怕B肝病毒的感染,不會成為帶原者。沒有了B肝,發生肝癌的機率就大為降低了。肝病防治學術基金會備有B型、C型肝炎治療小手冊及會刊,供民眾免費索閱。新出刊的44期會刊有「B型肝炎第一線治療用藥」、「寶貝肝臟─從完整肝臟檢查做起」、「火燒心─胃食道逆流要緊嗎?」等。諮詢專線:0800-000-583,網址:www.liver.org.tw。歡迎民眾捐款贊助肝病防治,郵政劃撥帳號:18240187,戶名:財團法人肝病防治學術基金會。

4成6愛滋患者延遲診斷

星期一, 12月 1st, 2008
 記者黃玉芳/台北報導

40歲出頭的中年男子,直到嘴巴出現紫色班塊,牙醫師警覺不對勁,這時他已經因為感染愛滋病毒皮膚長滿瘤,並且侵犯到內臟。另一位雙性戀者,是家人眼中奉公守法的公務員,因為發燒、關節疼痛就醫,沒想到竟然是自己偶爾去三溫暖的同志性行為,讓他感染愛滋病毒,引起全身不適。

世界愛滋日前夕,疾管局發表「台灣男同志愛滋病毒感染者延遲診斷之危險因子研究」,以164位在台大醫院門診與住院的愛滋病毒感染者為對象,其中約九成是男同志,其餘是雙性戀,結果發現高達46%有延遲診斷的現象,較國外文獻報告的24%到45%高。

從沒想過要接受愛滋病毒篩檢,不幸於診斷後幾個月內死亡。進行研究的疾病管制局醫師羅一鈞表示,研究發現延遲診斷患者的三項危險因子包括:最後一次不安全性行為距診斷已超過六個月、年齡超過24歲、因症狀經醫師而非經篩檢診斷,而且普遍對自己可能感染的危機意識不足。

醫師在訪談中發現,這些患者自認為性伴侶人數不多,或是最近都有採取安全措施;有人則心存僥倖,認為偶爾出軌一次應該沒那麼倒楣,不知道同志間性行為是高危險群,而且感染愛滋病毒後可能潛伏期長,初期又沒有症狀,更加掉以輕心。

由於延遲診斷的患者往往發病後才就醫,身體狀況已經很差,出現肺炎、腦膜炎、或是皮膚已經長滿卡波西氏瘤,免疫力也每況愈下,很容易因為嚴重的細菌、黴菌感染死亡。根據台大醫院先前的研究,延遲診斷的愛滋病毒感染者死亡率可能高達20~30%。

台灣男同志的愛滋病毒感染新案例,有逐年增加的趨勢。根據疾管局統計,今年1到5月確診的728名案例中,男同志約佔全部案例的46%,高居所有傳染途徑的第一位,並有年輕化趨勢。

羅一鈞也說,男同志應提高警覺,可經由篩檢,得知是否感染愛滋病毒,若得知感染,不僅可以及早治療,而且也可降低不安全性行為,減低散播愛滋病毒的風險。

咖啡廳率先實行禁菸 成效良好

星期一, 12月 1st, 2008

新修訂的菸害防制法,2009年1月就要上路,咖啡廳、餐廳必須全面禁菸,目前已經有不少業者,開始實施,並且在門口放置禁菸標示,成效相當良好。

走進咖啡廳,不少人喜歡邊喝咖啡、邊抽煙,不過2009年1月11月起,咖啡廳可就不能抽菸了距離新法上路還有兩個多月,不少咖啡廳的門口、牆上,全都貼上了禁菸標誌,桌上也不提供菸灰缸禁菸,不但有益健康,舒適的環境,也能開發新客群。

以病人為中心 三總建構優質、滿意醫療服務

星期一, 12月 1st, 2008

(軍聞社記者蔡宗恆特稿)代表國防部薦報「第一屆政府服務品質獎」之一的三軍總醫院,主要院區位於台北市內湖區,自成立以來,除不斷致力於醫學教育與研究外,對於精進醫療服務更是不遺餘力,尤其在醫療品質方面,極力追求卓越成效以達到「高品質的三軍總醫院」,就是希望能藉由醫療品質的提升,提供全國軍民更有保障的健康服務。

 三軍總醫院獲甄選代表參獎的主要項目—「創新加值服務」,從「有價值的創意服務」、「服務措施延續性」和「服務措施執行方法效能性」等三個層面提升。

 在「有價值的創意服務」上,除了一般的藥物諮詢服務,並運用資訊設備定期進行相關問題的質、量分析,不斷改善民眾用藥諮詢,也藉由雙面營幕使解說與聆聽都訊息同步,滿足病人客製化服務需求,提供優質民眾用藥指導服務。另一方面則是追求「處分透明化」、「用藥條碩語音查詢系統」等,建構創新的醫院資訊環境。

 至於在「服務措施延續性」上,則是結合社區資源,做好預防醫學,實施藥品回收、提供圖示說明、推展老人醫療與長期照護服務等。而「服務措施執行方法效能性」則是自今年七月起,建置「民眾條碼語音查詢系統」,教育並建立民眾用藥知識和正確觀念。

 三軍總醫院一直透過各種品管活動,實施品質管理及持續性的品管教育,就是要建立「以病人為中心」與注重病人安全的品質文化,提供質優、效率高、使顧客滿意的醫療服務,同時也希望藉由專業的醫療團隊整合,提供軍民更高品質、完善、舒適的專業醫療服務。

 首先在提供「整合性醫療服務」方面,三總在成立「婦女保健中心」與「癌症防治中心」後,陸續成立「正子斷層照影中心」、「血友病防治及研中心」、「思源護理之家」、「人工生殖醫學中心」、「醫學影像中心」及「健康管理中心」,藉由專業醫療團隊的整合,提供軍民更高品質、完善及舒適的專業醫療服務。

 而為減少殘障同胞的就醫障礙,提供無障礙就醫的環境,三總設置有輪椅斜坡道、電梯語音系統、殘障廁所、防滑設計、也降低公用電話高度、提供輪椅服務,身心障礙者機車入院停放與使用院內電動接駁車等等相關貼心的服務,在在顯示在服務工作上的面面俱到。

 同時,三總是國內第一家以ISO9001:2000年版品質管理系統準則通過「全院驗證」的醫學中心,使該院醫療服務水準與國際標準接軌,並且建立相關品質指標,如醫品指標、ISO指標、TQIP指標、THIS指標等超過五百項,持續進行品質精進與提升,以確實了解該院醫療品質現況,確保病人就醫安全。

 另外,為使軍民能夠更便利的運用網路資源,取得相關的醫療資訊,該院也提供網路掛號、醫院看診進度線上查詢、線上申辦病歷資料、衛教網頁及病人意見電子反映信箱等,希望藉由不斷擴增的資訊化應用,提供軍民更高品質、更快速的服務。

 值得一提的是,包括公車二一四號等十五線的民營公車繞駛院區、以及汀州院區、基隆院區與往返捷運昆陽站與松山火車站的免費接駁車等,都有效提升了民眾就醫的便利性,獲得民眾的熱烈好評。

此外,在塑造優質雙語環境上,三總獲得行政院「優質英語生活環境」評比「特優機關」,不論是各項指標、就醫資訊、醫療諮詢的軟硬體設備等,都已完成雙語化。

 未來,該院仍將秉持創造「以病人為中心」更安全的醫療環境、建構創新的醫院資訊環境、以視訊醫療方式協助社區及偏遠地區建立基礎醫療,提升就醫權利保障,同時結合社區資源,做好預防醫學,希望各方面的便民措施與醫療奉獻,能提升醫療服務品質績效。

衛署:同性性行為 台灣AIDS主要傳染途徑

星期一, 12月 1st, 2008

(中央社記者陳舜協台北30日電)衛生署疾病管制局今天指出,調查發現,台灣今年 1月到10月的新增後天免疫缺乏症候群(愛滋病,AIDS)感染個案中,48%是因「同性性行為」而感染,成為愛滋病主要傳染途徑。

疾管局副局長林頂表示,統計發現,民國92年到94年間,毒品針劑共用是愛滋病(AIDS)最主要傳染途徑,70% 的愛滋病患者都是毒癮愛滋患者,經過近年來推動「毒癮減害計畫」,將有毒癮的族群視為病人,提供美沙酮替代療法讓有毒癮者重回正軌,大幅降低因毒品針劑共用而感染愛滋的個案數。

林頂說,近來「性行為感染」取代毒癮愛滋成為愛滋病感染主要途徑,累計歷年統計,性行為造成的愛滋感染比例為62%,今年1月到10月,比例更高達 74%,自述因同性間性行為感染愛滋比例為 48%,若包括與同性又與異性發生性行為者則達到56%。

林頂指出,降低毒癮愛滋最有效的方法就是避免毒品針劑共用,降低性行為感染愛滋的方法就是「安全性行為」。台灣每年約有 1萬7000多人感染愛滋病,其中約20%的愛滋感染者是15歲到24歲的年輕族群,其中90%感染者是男性,未來須加強對年輕族群宣導安全性行為的重要性。971130

心目中的廟[PPT]

星期一, 12月 1st, 2008

[PPT]

心目中的廟

 

 (分享)

    有一個皇帝想要整修在京城裡的一座寺廟, 他派人去找技藝高超的設計師,

    希望能夠將寺廟整修成美麗而又莊嚴。

    後來有兩組人員被找來了,其中一組是京城裡很有名的工匠與畫師,

    另外一組是幾個和尚。

    由於皇帝沒有辦法決定到底哪一組人員的的手藝比較好,於是他就決定要給他們機會作一個比較。

    皇帝要求這兩組人員,各自去整修一個小寺廟,

    而這兩個寺廟互相面對面;

    三天之後,皇帝要來驗收成果。

    工匠們向皇帝要了一百多種顏色的顏料(漆),

    又要求了很多的工具;

    而讓皇帝很奇怪的是,和尚們居然只要了一些抹布與水桶等等簡單的清潔用具。

    三天之後,皇帝來驗收兩組人員裝修寺廟的結果,

    他首先看看工匠們所裝飾的寺廟,工匠們敲鑼打鼓地慶祝著工程的完成, 他們用了非常多的顏料,以非常精巧的手藝把寺廟裝飾得五顏六色。


    皇帝很滿意地點點頭,

    接著回過頭來看看和尚們負責整修的寺廟,

    他一看之下就愣住了,

    和尚們所整修的寺廟沒有塗上任何的顏料,

    他們只是把所有的牆壁、桌椅、窗戶等等都擦拭的非常乾淨,寺廟中所有的物品都顯出了它們原來的顏色,而它們光澤的表面就像鏡子一般,無瑕地反射出從外面而來的色彩,那天邊多變的雲彩、隨風搖曳的樹影, 甚至是對面五顏六色的寺廟,都變成了這個寺廟美麗色彩的一部份,而這座寺廟只是寧靜地接受這一切。

    皇帝被這莊嚴的寺廟深深地感動了,當然我們也知道最後的勝負。

    我們的心就像是一座寺廟,

    我們不需要用各種精巧的裝飾來美化我們的心靈,

    我們需要的只是讓內在原有的美,無瑕地顯現出來。

    有些事,現在的你如果想不通,就別想了吧!

    有些人,現在的你如果無法面對,就別面對了吧!

    有些困擾,現在的你如果不能處理,就別處理了吧!

    有些情緒,現在的你如果不知如何分析,就別分析了吧!

    不想不理不是逃避,而是暫時讓自己從煩惱裡抽離。

    若再繼續糾纏下去,恐怕只是讓自己更深陷於一團亂局!

    再說,現在的你沒有辦法處理,不代表以後的你也如此無能為力,

    所以,你乾脆把那些事那些人那些困擾和情緒暫時

    打包裝箱,等到你有能力去解決的時候再從容優雅地處理,

    畢竟時間的手不但會把你撫慰得更柔軟、更有智慧,

    也會在不知不覺之間把你曾經打包的東西悄悄鬆綁!