檔案從 11月 1st, 2008
木村拓哉遭竊 警報器嚇跑賊
星期六, 11月 1st, 2008
記者江芷稜／台北報導
人氣團體SMAP成員木村拓哉位於東京都目黑區的高級住宅，19日晚上疑似遭人闖空門，竊賊從2樓窗戶入侵，導致保全系統大響，被警報嚇得落荒而逃，警方立即趕到現場，所幸沒有實際財物損失，昨天已經立案調查。據警署表示，19日晚上7時許，木村住所安裝的警報裝置被啟動，由於家中門窗均有警報系統，直接連結到該區警察局，警察得知後，立刻趕到他家察看，意外發現2樓窗戶被人動過手腳，因發現得早，屋內並無任何損失，木村與妻子工藤靜香及兩名女兒也因外出，未獨自留在家中，人身安全未受影響。雖然木村拓哉粉絲很多，外界猜測他住家的所在地是高級住宅區，附近都是豪華公寓，被小偷盯上的機率較高，今年5月分時，搞笑組合「DOWN TOWN」的松本人志，家裡玻璃窗也被打破，遭到小偷入室盜竊，也因觸動警鈴落幕，警方懷疑兩件案子有關聯，已深入調查中。
濱崎步來台大陣仗 保全、媒體、粉絲亂成一團
星期六, 11月 1st, 2008小腹大、腳腫 原來是巨大子宮肌瘤作怪
星期六, 11月 1st, 2008
uho編輯部
婦女腹部腫大如懷胎十月，但因平日生理期正常不以為意，近來因為覺得雙腳腫大就醫檢查後才發現，腹部有一顆近三十公分、重達五千多克的大腫瘤，診斷腫瘤是自子宮韌帶長出，便進行摘除手術。
花蓮慈院婦產部產科主任魏佑吉表示，子宮肌瘤主要發生在生育年齡的婦女，通常超過五公分或造成生理期異常、子宮嚴重受壓迫，便會建議病人進行切除手術。由於該婦女的肌瘤大到已無法在腹部超音波掃描時測量大小，他因此曾一度懷疑這顆腫瘤是惡性，多虧經病理檢查是子宮肌瘤。
魏佑吉醫師說明，這名婦女的子宮肌瘤長的位置也是比較少見，自子宮韌帶向外長出，大到已頂住上腹部的橫隔膜。通常子宮長肌瘤的婦女，嚴重時會影響生理期大量出血，或出現極不適的壓迫症狀，因為這名婦女雖然腹部已腫大如懷胎十月，但因生理期正常，便一直沒有就醫檢查，直到她覺得腳部發腫才驚覺身體異常而求醫。
醫師提醒婦女朋友，若發現腹部日漸腫大，且摸到硬塊，應儘早就醫檢查，診斷病因，進而治療、追蹤。
我的表情不對稱！？壓力、疲勞造成顏面神經失調
星期六, 11月 1st, 2008
uho編輯部
眼部周遭肌肉突然不自覺的異常頻繁跳動，抖個不停，整臉看似眼歪嘴斜，很多上班族曾被自己這樣突如其來的症狀嚇壞了，其實這些症狀的發生主因就是「顏面神經失調」。根據臨床經驗，越來越多上班族曾患顏面神經失調，尤其是30歲上下、從事競爭較為激烈的業務或行銷工作的上班族。
如果顏面神經失調究竟該怎麼辦？適當休息與紓解壓力是最有效的解決辦法。
臺安醫院神經內科主任-黃尚本醫師表示，很多壓力大和經常熬夜的上班族，曾因過度疲勞或壓力大，眼部周遭肌肉不自覺的頻繁抽動，這就是顏面神經失調。以醫學定義來看，顏面神經失調通常指一種無法控制，且無意識地連續收縮眼皮的疾病─眼皮肌肉會不自主的持續異常收縮及痙攣。整體而言，顏面神經失調患者的眼睛通常都很正常，但眼皮被迫連續關閉會引起視覺障礙，患者也經常會被這突如其來的症狀嚇壞。
■ 自律神經失調 導致顏面神經失調
究竟顏面神經失調如何發生？主要跟自律神經失調相關。正常而言，身體肌肉分為隨意肌和不隨意肌兩種系統。其中隨意肌是指人能隨心所欲控制的肌肉，如看到人，對人眨眼睛、對人笑，以上肌肉動作是經由大腦下達指令才產生；而不隨意肌是指身體不需經過大腦下指令，就會自動產生動作，也稱為自律神經系統。例如看書看得太久，眼睛感到疲累，身體為讓眼睛休息，眼皮就會不自覺眨一下。
由此可知，自律神經系統的功能是彌補隨意系統的空檔，讓身體能有放鬆和休息時間，不讓神經繃得太緊。就像駕駛員開飛機很累時，便會啟動自動飛行系統，讓身體休息一下。但若自律神經系統太過活躍，過於取代隨意系統的自我控制能力，會讓身體產生過多不自覺動作，也就可能導致顏面神經失調。
■ 壓力、休息不足 最可能導致自律神經失調
黃尚本醫師指出，造成自律神經失調的主因分為先天性和後天性。先天性指的是體質，有可能是遺傳，像有些人個性比較容易激動、緊張、睡不著覺，其自我控制系統，就比一般人容易出問題，導致顏面神經失調。 最常見的後天性原因，是壓力、經常熬夜、睡眠不足、情緒不佳；其中，睡眠不足是顏面神經失調患者最常見、可辨別的警訊來源。
顏面神經失調的發生都在一瞬間，很難有清楚可辨的身體徵兆。不過當上班族意識到自己睡眠品質不佳，就要嚴防發生顏面神經失調。睡眠品質不佳，主要可從底下四件事來判斷：1.白天猛打瞌睡。2.晚上毫無睡意。3.早醒，經常半夜3、4點驚醒。4.一直作夢，無法安穩入睡。
■ 調整好生理時鐘 遠離顏面神經失調
黃尚本醫師強調，避免顏面神經失調最有效的方法是良好的睡眠品質與紓解壓力。調整好個人生理時鐘，將有助於上班族擁有良好的睡眠品質：
一、睡覺睡到自然醒：這是最好的睡眠狀態。睡眠週期，從淺睡、深睡，到快速動眼期，通常需1.5到2小時，充足睡眠時間則應完成3到4個睡眠週期，也就是約6到8小時。
二、固定臥床時間：每天臥床時間隨個人而定，重點是固定上床時間，讓大腦有明確的睡眠時間表，往後時間到，大腦自然會有睡意。
三、多曬太陽：大腦主要靠光線差異產生睡意，也就是「日出而做，日落而息」。上班族白天在戶外活動，眼睛看到光線，會產生「退黑激素」，大腦便知現在是白天。到夜晚，沒有光線，不會產生退黑激素，大腦就知道這是晚上，該睡覺了。因此，為讓大腦有明確的白天或夜晚意識，上班族要多曬太陽，如利用中午買便當時間，多到戶外走走。
四、睡前2小時不使用電腦。電腦已是上班族不可或缺的生活必需品，但電腦螢幕的亮度與閃爍頻率，卻會讓大腦誤以為是白天而毫無睡意，所以建議上班族睡前2小時不要碰電腦。
一旦患有顏面神經失調，治療方法可分為行為和藥物治療法。行為治療法就是幫助身體放鬆、紓解壓力，或好好睡一覺。若情況比較嚴重，則必須就醫尋求藥物治療，通常服用藥物包括肌肉鬆弛劑、抗焦慮藥、神經安定劑、助眠劑等。總而言之，放輕鬆最重要，顏面神經失調也能不藥而癒。
醫師：頸椎人工椎間盤 改善傳統手術缺點
星期六, 11月 1st, 2008（中央社記者楊思瑞台南縣三十一日電）奇美醫學中心脊椎外科主任高振興今天表示，頸椎老化病變是現代人常見的疾病，但傳統治療手術容易造成與發生病變處相鄰節的脊椎提早退化或磨損，使用人工椎間盤植入換置手術可獲大幅改善，但人工椎間盤被認定為昂貴醫療器材，目前尚未納入健保給付範圍。
高振興指出，頸椎承受頭頸重量、維持頸部活動，每天各種動作不下五百次，日久容易造成脊椎骨相連的椎間盤退化或磨損，出現常見的頸背部疼痛。
他說，過去三、四十年來普遍使用減壓骨切除或合併骨融合手術，但在國內外的醫學報告中都發現，患者接受傳統手術後，因植骨融合減少了正常頸椎活動關節，造成相鄰節承受力量增加而提早退化或磨損，每年約有百分之三、十年後就約有三成的患者需再次治療。
可解決傳統手術缺點的頸椎人工椎間盤燈換手術，高振興表示，在近三、四年來逐漸廣為世界各先進國家的醫師及民眾接受，人工椎間盤在不斷改良後，已是相當成熟且穩定的產品。
他說，行政院衛生署在今年九月審核通過新型人工椎間盤「貝提（Prestige® Cervical Disc）」的使用，他從九月底至今已完成七例手術，病患都能在短時間內恢復正常生活。
不過，高振興指出，人工椎間盤效果雖好，在國內尚未納入健保給付範圍，進行頸椎人工椎間盤置換需自費約新台幣二十餘萬元，建議病人可與有經驗的專業醫師討論後，找到最適合自己的治療方式。971031
修復燒燙傷口 要加強蛋白質的攝取
星期六, 11月 1st, 2008文／吳玉蘭
看到報導說，某些女星身高160幾公分，體重只有30多公斤，有時我不禁會想，這些人若遇到重大傷病時，她們的身體是否有足夠的能量可以修復受傷組織？
以燙傷來說，燙傷患者的身體代謝及免疫功能在燒傷後，即被擾亂，加上皮膚受損，會導致水分、電解質及蛋白質、糖份等營養素自傷口處流失，使嚴重燙傷患者在不活動的狀態下，熱量需求最高仍比正常人高出100％。
傷口的修復主要依賴蛋白質，所以燙傷患者若無肝、腎等特殊疾病，需攝取高蛋白質的飲食。
高蛋白質的食物主要為魚、肉、豆、蛋、奶類。有的病人在進食時，會只喝湯，不吃魚、肉等實質食物，這並不正確。因為食物中的蛋白質及熱量是不會溶在水中的。
若患者不適合食用奶製品，可以食用市售的一些不含乳糖的高蛋白質營養補充品；素食者則需多食用豆類製品來補充蛋白質。
此外，還可補充維他命C或綜合維他命，以幫助傷口癒合。有的患者認為，燙傷時發燒是因為「上火」，會想用椰子水、青草茶或中藥來「退火」，這是普遍存在的錯誤觀念。
燙傷時發燒，除了因為燒傷後的急性發炎反應，促使循環代謝增快，另一項重要的因素是傷口感染。而且大面積燒燙傷的患者因上述原因，再加上手術及身心的壓力，其營養需求會在受傷後2至3週達到高峰。這時如果只是一味的喝椰子水，忽略補充其他在這階段更需要的營養，其實是有害傷口的。
若患者無法攝取到足夠的熱量及蛋白質，人體轉而利用身體儲存的蛋白質，但瘦到上述情形時，身體的蛋白質也不會太多。若蛋白質不足，人體會先消耗掉四肢及軀幹肌肉中的蛋白質，如果仍然不夠，則會轉而消耗內臟中的蛋白質，等於是自己吃掉自己，這樣的結果有時可能會造成心、肺、肝、腎等重要器官不可逆的傷害而死。
當營養不足時，肝臟無法合成抵禦性蛋白質及癒傷蛋白，傷口就不易癒合；傷口愈慢癒合，就愈易受到感染，嚴重時，還會造成敗血症而死。
所以，平日最好攝取均衡的飲食，並做適度的運動，讓身體有足夠蛋白質，而不只是空有一身脂肪，生病或出意外時，才容易回復健康。
（作者為中華民國燒傷學會資深護理師）
飲食管理 5菜1湯遠離肥胖
星期六, 11月 1st, 2008〔記者翁聿煌／基隆報導〕基隆市衛生局本週營養日，邀請台大醫院營養師郭月霞推出「學習型的飲食管理─要帶你戰勝肥胖」，並且設計5菜1湯的菜單，大家照著做，就能吃得美味、吃得健康。
郭月霞說，「學習型飲食管理」是1975年美國布朗大學發展出的減肥計劃︰
技巧1「吃慢一點」，每餐進食要超過20分鐘，就像1頓飯要吃上1個小時的小孩，通常都長不胖。
技巧2「專心吃飯」，邊走邊吃、邊看電視邊吃、邊聊天邊吃、看書吃東西，這些壞習慣最容易使食物吃過量，唯有吃東西時不做別的事，才可避免飲食過量。
技巧3「進餐程序有訣竅」，調整進餐程序還是可以避免吃太多，先喝無油清湯，吃些涼拌、燙青菜或清湯裡的青菜，然後以飯配其他菜餚慢慢吃。
技巧4「食量的配置、愈晚愈少」，早餐吃的好，午餐以適量均衡飲食為宜，下午頂多吃1份水果、1小包蘇打餅乾或1杯低脂奶 ﹔晚餐則吃低熱量飲食，吃得愈少愈好，千萬不要吃宵夜。
技巧5「食物要有所選擇」，用取代方式來改變飲食習慣比較容易執行，比如說用開水、茶取代各種含糖飲料，湯麵（不喝湯）取代炒麵，用天使蛋糕取代其他重奶油的蛋糕與西點，用低脂奶取代果汁奶與全脂奶，用烤或滷雞塊取代炸雞塊。
技巧6「烹調的技巧」，低油的烹調方法包括水煮、清蒸、香烤、滷味、涼拌，做菜如果沒有技巧，減肥就會很受罪，比方說，很多仿間的減肥餐都有白煮蛋，把它變成滷蛋或茶碗蒸，不就變得很好吃。
技巧7「分辨是餓？還是想吃？」，肚子餓了，一定要想辦法吃點東西，否則等餓昏了飢不擇食，只會更糟糕，如果只是被食物誘惑，那就不一定非吃不可，趕快離開現場，走為上策！
拒絕老化上眼
星期六, 11月 1st, 2008記者邱巧貞／台北報導
眼周肌膚猶如一面鏡子，往往最快反映出我們日常生活的實況，例如：乾燥、老化引起的眼部細紋，或因睡眠不足、壓力、疲勞所產生的黑眼圈及浮腫現象，肌膚老化的第一道跡象，最常現身在這細緻又敏感的部位，眼周保養可是一刻不得馬虎！
眼睛四周是影響臉部表情及視覺年齡的關鍵，黑眼圈、鬆弛眼袋、魚尾紋都會拉垮一張臉、讓輪廓線條變得模糊。長庚醫院皮膚科醫師黃耀立指出，眼周是臉部肌膚中最薄、最脆弱的部位，加上眼睛眨眼一天平均8千多次，血循豐富，膚質最易乾燥老化。
眼部老化３大警訊
1.黯沉、黑眼圈：皮膚乾燥會使得眼皮皺摺增加，讓膚色暗沉不具光澤；長時間疲勞、配戴隱形眼鏡、揉眼睛也會導致皮膚反覆發炎，進而色素沉著。此外，日本資生堂集團也發現，黑眼圈可分為「藍色黑眼圈」與「茶色黑眼圈」兩大類型，藍色黑眼圈多見於年輕人，主要受瘀血與色素沉澱的影響，使黑眼圈呈現藍色；而茶色黑眼圈多見於熟齡層，隨著年齡老化，眼睛四周的黑色素增加，色素沉澱的影響大於瘀血程度而呈現出茶色狀態。
2.眼周細紋：眼周肌膚薄且皮脂腺分泌不旺盛，很容易出現早期細紋，加上紫外線及老化因素會使得真皮層中膠原蛋白變性及含量減少，造成向下凹陷的深溝；長期的臉部表情，也是導致眼周出現紋路的主要原因。
3.鬆弛及下垂：隨著真皮層中膠原蛋白減少，細胞與細胞之間失去連結力，老化肌膚會逐漸失去彈性及緊實度。上眼皮也會因額頭肌膚鬆弛而向下垂，加上上眼皮沒有其他可支撐之處，特別容易受地心引力影響；下眼部則因眼部肌肉支撐力減少及皮下脂肪分佈改變，而出現淚溝、泡泡眼及眼袋等問題。
秋冬眼部保養品 全方位護理
在「分區抗老」的觀念帶動下，消費者益發重視眼部的特殊護理，而針對眼周肌膚複雜的老化成因，化妝品業者也朝向一瓶抵多瓶的全方位對策來研發，除了提供基本滋潤外，並添加維他命A醇、胜?等成分，對眼周「外型」對症下藥；而美白成分熊果素、傳明酸則對暗沉、黑眼圈等眼周「顏色」，加以改善。
高絲雪肌精眼霜20ml／1,500元
今夏，雪肌精在台銷售量幾乎媲美日本市場，這結果令高絲集團不斷針對台灣女性喜好開發新品，這款全新眼霜即是其一。添加與雪肌精同源的薏仁、當歸等漢方萃取，搭配具賦活功效的柚子與朝鮮人參根萃取液，提高肌膚保濕機能。
Dicila PREDOMINA 亮眼抗皺精華15g／4,000元
以傳明酸瓦解眼周肌膚黑色素沉澱問題、維他命A醇抑制角質層堆積並促進表皮醣醛酸的生長；配合甘氨酸、甘油等的複方成分，促進膠原纖維合成，使眼睛肌膚恢復彈性。
薇姿新潤泉水循環眼晶露15ml／1,050元
創新微囊化科技，將薇姿溫泉水及創新活性玻尿酸微囊包裹其中，能深層保溼；富含葡萄聚糖體、七葉素，可促進循環；絲胺酸能在肌表緊抓水分，立即修飾眼部缺水性細紋。
佳麗寶DEW SUPERIOR精純亮眸眼霜20g／2,500元
採用杉菜萃取精華，提高膠原蛋白的質與量，改善眼部鬆弛；柚子與蜀葵萃取精華可促進血液循環，均勻膚色；忍冬萃取精華能增進水分代謝，改善眼部浮腫。
植村秀黑萃緊顏抗皺眼唇霜15ml／1,800元
以黑糖複合物、黑茶酵母菌，搭配新的胜?組合，幫助膠原蛋白生長；白楊素能抵禦黑眼圈與黯沉現象；微二氧化矽及海洋膠原蛋白，可立即填補眼角與嘴角細紋。
迪奧Prestige精萃再生眼霜15ml╱3,300元
採用加倍濃度的美妍花蜜並含欖仁萃取成份，可消除眼周水腫及浮腫，另添加生物多醣體、眼部掃黑因子及超微細珠光粒子，能補捉反射光線，使眼周迅速明亮。
FORTE經典風華回齡眼霜25ml／3,200元
含高濃度多元胜?、Q10、熊果素、海藻醣、褐藻、維他命B3、E等多種維生素，訴求一瓶解決多種眼部問題。
蘭蔻立體緊膚抗皺R.A.R.E定位眼部精華15ml／2,350元
以專利的R.A.R.E科技寡胜?成分達到深層拉提，搭配玉米萃取、酵母萃取及維他命P，減少皺紋，透過長春藤萃取及咖啡因減少水分及脂肪堆積。
DR.WU多胜 亮白緊實眼膠15ml／1,000元
抗浮腫眼部精華素能疏導眼袋腫脹，改善淋巴腺循環，袪黑多胜?複合能藉由螯合色素離子，協助黑眼圈色素代謝，促進眼周微循環。
圖片提供／Dicila、台塑、蘭蔻、迪奧、植村秀、佳麗寶、薇姿、高絲、天昱生物科技、法?麗
太胖… 好孕難上門
星期六, 11月 1st, 2008
記者施靜茹／台北報導
女性懷孕生產，是身材最容易發福時期，但醫師提醒，肥胖也可能是不孕原因。
台安醫院副醫院長周輝政表示，過度肥胖可能引發荷爾蒙失調造成不孕，尤其患有「多囊性卵巢症候群」婦女，會使體內男性荷爾蒙升高，女性荷爾蒙減少，這類患者常較肥胖，甚至有潛在糖尿病不自知，懷孕後流產機率也高。
肥胖醫學會常務理事蕭敦仁指出，國內去年一篇研究顯示，有多囊性卵巢症候群的婦女，其中近八成者有排卵障礙，近四成BMI值（身體質量指數）超過25。
周輝政在門診收治一位體重近80公斤的婦女求診，她因不孕曾在其他醫院做試管嬰兒6、7年都沒成功，周輝政建議她減重5公斤後，順利懷孕，小孩現在已經3歲了。
周輝政指出，懷孕30周時，約增加3公斤脂肪，目前婦產科醫師對懷孕婦女體重，BMI值低於18者，建議孕期可增重至17公斤；若BMI值在18至24間，可增重11至16公斤；若BMI值超過28者，最好只能增重6、7公斤。
一位100公斤的32歲陳小姐，好不容易才受孕，但產後BMI值仍高達36.2，試代餐、健康食品和針灸都瘦不下來，也擔心減肥藥物影響哺乳，後來到蕭敦仁那兒尋求減重。
蕭敦仁說，國外曾有一篇針對五百多位婦女長期追蹤產後體重變化，發現懷孕時體重標準，產後八至十年，體重平均增加6.5公斤；若懷孕時超過標準體重，產後平均增加8.4公斤，所以產後半年為減重黃金期。
周輝政也建議，婦女由於需要哺乳，不適合用餓肚子等方式減重，以免營養不均，建議產後即應將每天熱量攝取，控制在2000至2300大卡，如果婆婆媽媽燉高熱量的補湯，不妨說「等一下吃」，待長輩不注意時給別人吃，坐完月子後可開始運動，每天半小時，持之以恆便能減少產後肥胖。