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一位失業的身心障礙者,申請「身心障礙補助生活津貼」卻遇到公務人員刁難!

星期六, 4月 30th, 2011

小水滴今天上總統府網站寄了一封陳情的信給馬總統,內容如下:

小水滴OS:「希望真的有用!」

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馬總統,您好:

               我是一名長期需要洗腎的身心障礙者,一直以來有賴政府社會福利政策,得以讓生活經濟問題稍有舒緩;但是,新北市升格後,去年申請今年的「身心障礙生活補助」時,到今年四月才通知的審核結果卻是要退件!詳情如下:

         申請身心障礙生活補助,其中有二個規定:


一、要提供一名親人的郵局存摺帳號。
因為,家人覺得領錢是我在領;遇到問題去要從他們帳戶裏扣錢,他們不願意提供。

二、家中如有軍公教公職人員,須付薪資證明。
但是,我和哥哥感情非常不好,以前跟他要,他甚至還問我:「我提供給你薪資單,你要給我什麼好處?」因此,造成我們感情更加決裂,所以,我也拿不到!

以前,未升格為新北市政府時,每年申請只要註明為何無法提供原因,台北縣政府社會局身心障礙科還是會讓我審核通過。七年多來,一直都沒有問題。

但是,升格為新北市之後,卻以「提供資料不全」,要我補件,任我如何說明無法提供的原因,一概以「依法行政」為由要我補正,甚至退件。

向新北市政府陳情後,收到回文,結論還是一樣,並沒有解決問題,把問題又丟回給我。

「難道這是對家中有軍公教人員的身心障礙者的逞罰條款?」軍公教人員不用報稅,所以,查不到收入狀況,難道是我的錯嗎?

記得,中華民國98年開國紀念典禮暨元旦團拜時,馬總統曾發表祝詞,要求公務員不能用「依法行政」作為保守卸責藉口;既有程序若緩不濟急,就該跳出窠臼,不容墨守成規、抱殘守缺。

從中央到地方,每個公務員要有如「觀世音菩薩那種聞聲救苦的慈悲心」,隨時思考幫人民解決問題、克服困難。

看到我的例子,很顯然的,朱立倫市長所帶領的新北市政府社會局身心障礙科充滿了傳統「官僚作風」的公務人員。

 盼能得到您的協助,讓我得到應有的受益權。
                                                                          
                                                     一名快要被一根稻草壓垮的弱者上

身分證字號與通緝犯同 無辜民眾受困擾

星期六, 4月 30th, 2011

身分證字號與通緝犯同 無辜民眾受困擾

中廣 更新日期:2011/04/29 12:55

桃園縣中壢巿游姓民眾身分證字號跟一名通緝犯相同,雖然戶政單位接到陳情,修正資料,但法務部資料卻沒有更新,也把他當通緝犯,讓游姓民眾一出門就擔心被盤查。(李明朝報導) 

住在中壢巿的一名游姓民眾,去年出個門買個宵夜,被警方盤查,發現他有多項前科紀錄,經過他的解釋以及警方詳細瞭解,原來他的身分證字號跟一名通緝犯相同,才會出現這個情形。

 游姓民眾後來透過中壢巿民代表賴立竹的協助,前往戶政單位反映,戶政單位迅速將對方身份證字號修正;賴立竹指出,不過,身分證字號雖然修正,在法務部的相關資料沒有更新,最近游姓民眾又收到一張執行令,上面署名兩個人的姓名,讓人覺得非常烏龍,希望不要再有擾民事件發生。

當事人游姓男子也覺得非常扯,受到這種原因,他都不敢出門,以免又被盤檢,解釋老半天,他真的希望這種疏失能夠及早更正,不要讓他去背別人的紀錄。

當事人期待法務部能迅速更新相關資料,以免後續再有類似情事出現。

「我都用別人的老公」這個小三很職業

星期六, 4月 30th, 2011

「我都用別人的老公」這個小三很職業

中時 更新日期:2011/04/29 03:02 馬瑞君/台中報導

中國時報【馬瑞君/台中報導】

廖姓已婚男子發現婚外情對象竟是「職業小三」,還介入另一男子的婚姻,她理直氣壯地說:「反正我都用別人的老公!」廖男不爽,侵入小三住處,取得她與另男子出遊照交給對方之妻提告。豈料,妨害婚姻部分獲不起訴,還促成兩人結婚,反倒是自己被依妨害祕密罪起訴。

卅一歲廖姓男子,於九十八年十月透過網路認識陳女,兩人關係密切,隔年六月還承租西屯區一套房,金屋藏嬌讓小三住,廖男也有該套房的備用鑰匙。

兩人在一起後,廖男卻發現陳女行蹤不定,「不願安分當他的小三」,委託徵信社暗中調查,發現陳女還與另一名林婦的丈夫往來,而且時間更早,他反倒是介入別人感情的「男小三」。

去年七月底,廖男趁陳女外出潛入其住處,竊取陳女電腦內與林女之夫出遊的養眼照片和影片,拍照地點大多是在汽車旅館,礙於自己的身分無法提告,因而將其交給林女讓她出面提告。

陳女渾然不知住處遭入侵及被竊取照片,直到同年九月間,林婦之夫在自家電腦內發現該批照片,經詢問後,林女說出實情,夫妻倆撕破臉離婚,但這已是他們結婚、又離婚後,第三度離婚。

林婦提告訴後,廖男還跳出來當證人,就連他與陳女的MSN對話內容也被拿來當證據,其中陳女曾提及,「反正我都用別人的老公!」「之前我男友離婚,但老婆又反悔,會鬧」檢方認為無法認定「別人老公」指的就是林婦之夫;加上該照片為廖男非法取證,照片中僅男方赤裸或衣衫不整,陳女衣著整齊,因此不起訴處分。

雙方對簿公堂,卻促成陳女和「前男友」林婦之夫修成正果而結婚。另對廖男提告,廖男辯稱套房是他承租,他有備分鑰匙,有權進出;且是陳女請他修電腦,他擔心維修過程造成資料損壞,才經過陳女同意將硬碟資料備份,是對方沒要求要取回備份。檢方認定廖男涉妨害祕密罪事證明確,所言都是卸責之詞,將他起訴。

滿載10噸高空煙火/爆炸貨車趴趴走 行動火藥庫

星期日, 4月 24th, 2011

滿載10噸高空煙火/爆炸貨車趴趴走 行動火藥庫

自由 更新日期:2011/04/24 04:11

從三芝到五股 無安全管制

自由時報記者吳柏軒、鄭淑婷、吳仁捷、王定傳、陳恩惠、吳岳修、陳慧萍、林嘉琪/綜合報導〕釀成四死卅五傷慘劇的新北市五股區「新興堂金紙鋪」大爆炸,曝露「亡命貨車」趴趴走的大危機!肇禍的這輛大貨車,前晚疑滿載相當於一噸重黃色炸藥威力的中國製高空煙火,從三芝出發,一路趴趴走,卻未見任何安全管制,釀災地雖在五股,但貨車沿途所至之地均蒙受超級危機,難怪爆炸地受災戶知悉後,有人痛斥「簡直放任火藥庫在市區隨處移動!」籲請政府立即亡羊補牢,莫再發生第二次悲劇!

沒有申請通行證 也無報備

爆炸現場遺留不少二.五吋的「高空煙火」,部分是來自中國湖南省瀏陽市「東信煙花集團」製造的「紅爆竹禮花彈」,東信在中國是合法立案的煙火製造商,昨受訪時說該公司的煙火確曾輸往台灣,但細節仍待詳查。

新北市消防局長黃德清說,載送大量高空煙火的貨車上路宛如「不定時炸彈」,呼籲消防署積極修法,落實規範貨車運送爆竹煙火時,須通報送達縣市消防單位「備查」。依規定,貨車運送高空煙火類爆竹時,須向起運地或車籍所在地監理機關申請「臨時通行證」,並向沿途警政單位申請路權,且向起運地消防機關報備,但顯然並未落實、形同具文。

消防署去年曾遭監院糾正

針對消防署「大量開放爆竹煙火進口卻未落實管理」,監察院去年一月七日就提出糾正消防署則說,去年六月已修法要求業者,須申請通行證並向當地消防機關報備,否則可罰卅萬到一百五十萬元,並視情節輕重暫停業者進口一個月到一年。

肇禍這輛貨車總重十五噸,扣除四噸多車重,前晚若滿載高空煙火約有十噸重,火藥威力相當於一噸黃色炸藥(簡稱TNT),爆炸威力可使地面造成直徑八公尺、深達三公尺的彈(爆)坑,造成數十人傷亡;難怪爆炸當時震撼北台灣。

貨車司機是四十五歲的盧錦熹,住新北市三芝區,貨車屬於泰豐貨運行,負責人張嘉興說,貨車實際是男子鍾勝宏靠行,出貨時才到貨運行載貨,前天公司沒叫車,不清楚盧某載運什麼;鍾勝宏則說,盧是友人,自有一輛無蓋小貨車,前天下雨才向他借有蓋大貨車。因貨車從三芝出發,抵五股現場,檢警正調閱沿途監視器及盧某通聯紀錄,追蹤行車路線,查明煙火貨源。

載運的高空煙火為中國製

警方調查,新興堂存放有一般廟會使用的連珠炮與排炮,至於實際存放的煙火種類與數量仍是個謎,負責人的父親邱自炯說,經營權已交給長子陳邱隆,不清楚詳情。

爆炸案曝露煙火管制問題,據監察院的調查資料,自九十四年九月迄九十八年九月,國內平均每天自中國進口煙火量約達廿五.四公噸以上,國內市售的一般爆竹煙火,九成以上是中國製造;監院發現,運輸煙火爆竹貨車不曾有路邊攔檢紀錄,調查期間竟只有兩件申請「通行證」,其餘無異「不定時炸彈」流竄!監委程仁宏昨說,監院已多次提出糾正案或彈劾,卻又發生嚴重爆炸,他不排除會同地方巡察監委介入調查,追究責任。

5A~覺察、接納、承認、行動、感激

星期一, 4月 4th, 2011

5 A

Aware 覺察

覺察是自我療癒的第一步,靜下心,才能感覺到這一切的發生。起,心,動,念。它究竟是什麼?怎麼來的?經驗到什麼?它走了嗎?是怎麼走的呢?我是怎麼吸引了它的來臨?往往是能量低落的時候;寂寞孤獨的時候;渴望連結的時候;缺少安慰的時候;我的自我是小到渴望被看見的時候;對外在關係、環境感到無力的時候......

 

Accept  接納

接受它發生在我的身上,我的內心,沒有評價,沒有評斷,只有存在,感受到它的存在後,再仔細的、好好的,細細的,觀看它,你,到底是什麼呢?是我的渴望?是我的匱乏?是我滿溢出來的情?是我找尋許久的真我?

 

Admit  承認

承認它的存在是放掉否認的防衛機轉。否認一切,往往,讓自己很安全,告訴自己這一切都不曾發生,這一切都不是事實,這些都不是真的,這時候的自己,感覺到是安全的,是可以安穩睡覺的,是可以繼續生活下去的,你要我脫去否認的防衛外衣,讓人赤裸裸的看見內心的起伏波動,這,激起的恐懼與不安,要怎麼再睡得安穩呢?只是,只是,我真的睡得安穩過嗎?還是,自以為是的睡著了,卻在夢境中,千轉百轉的,不停驚醒著,然後,兩眼無神、驚魂未定的問著,我,到底在哪裡?你,到底是誰?你想要告訴我什麼啊?

 

Action  行動

於是,決定採取行動。去做,或者,不做。無法忍受覺察後,激起的漣漪,一直在心池裡,這般的飄盪著。所以,決定改變,改變是為了無法忍受現況。改變,是為了生存。改變,是為了找尋下一個出口。倘若,此刻的我,決定不行動,請接納我的不行動,也是一種行動。因為,我的行動就是讓自己停在暴風圈裡,停在颱風眼中,停在我的覺察裡,再一次的感受,覺察我的覺察

 

Appreciate  感激

感激這一切的發生必有其原因,且有助於我。那個「助」,不是他人認定的標準,不是她人決定我的益處是什麼。而是,我自己的內心,感受到的正向能量。那是一種穿越的力量,是一種跳脫的力量,是一種在剝去層層如洋蔥皮一般後,明亮、鮮明、清透、雖帶點刺鼻、嗆人的氣味,但,我就是那新生的,生命。感激這一切帶來的禮物,不管流了多少的淚水,混雜著多少的辛酸委屈。我,好好的做了功課,人生的功課。

 

成長是喜悅的。過程是痛苦的。但,流過的,滾燙的,淚水,卻在心中激起的漣漪,是暖暖的,波動著。

資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/sarahmoh-2008/article?mid=3411&prev=3424&next=3407&l=f&fid=17

創傷三角理論Trauma Triangle

星期一, 4月 4th, 2011

創傷三角理論Trauma Triangle

這次心理劇的學習,主要是學創傷三角理論。螺旋式心理劇治療模式(Theraputic Sprial Model),TSM心理劇是由Dr.Kate所創立的創傷治療模式,特別是用在PTSD的案主身上。

 

在一個創傷事件發生時,往往有三個角色產生。一個是受害者,一個是加害者,另一個則是在這個創傷事件中,消失的、遺棄的權威角色。一個受到爸爸性侵的女兒,媽媽呢?其他家人呢?一個受到霸凌的學生,學校當局呢?在創傷事件中,當事人不知不覺中,將這三種角色之中內化至自己的心中。

 

然後,在一個身心不健康的狀態下,重複在此三角形之中,跳動。

行為上,重複著一個相同的模式,自己覺得痛苦,

想要跳脫,卻又苦苦掙扎著,不知所措。

 

在創傷事件產生後,這三種角色內化至我的內心世界。

於是,我,成為一個受害者。

內心經驗著悲傷與痛苦。

渴望他人的重視、關心、愛。

為什麼要這樣對我......

 

或是,我,成為一個加害者。

內心充滿著憤怒。

對外,不斷的責怪他人,都是你的錯。

對內,責怪自己,都是我不夠好,都是我的錯。我就是如此的糟,才會得到此報應的.......

 

不然,我,成為一個遺棄性的權威者(Abandoning Authority)。

我遺棄了我自己。我將自我隔離。

用許多不健康的方式,遺棄了我自己,

將自己的感官知覺關閉。用藥物、酗酒、性成癮、工作狂、暴飲暴食等等不良的方式,

讓自己就是不需要有感覺,不需要經驗痛苦、或是憤怒。

就是在自己的世界裡,麻痺自己。

 

想要重新找回自我,

想要重新找回那份掌控感,

想要跳脫此不健康的循環模式,

想要讓自我得以安頓。

 

於是,我可以學會,怎麼讓自己不再自動化似的跳進此創傷三角裡

找到力量,陪伴自己,

共同對抗,那個藏在內心深處的惡魔。

趕走陰影,趕走鬼魅。

 

活在一個自我可以擁有全然掌控感的世界裡。

這份掌控感是,對創傷事件,

不再自己責備自己。成為自己加害者。或是,不再對世界充滿著怨恨的狂怒感。

不再自己悲憐自己。成為那個沒有任何力量、無助、無力的受害者。

不再遺自己棄自己。成為那個毫無感覺、關閉感覺、困在強迫行為、強迫思考的困境裡。

 

不羞愧,不責備。

對自己,發自內心,給予一份慈悲之心。

對自己,給予一份包容的心。

允許自己犯錯。我們都是人。人,都會犯錯。這,就是天性。

沒有羞愧的心,感到輕鬆,感到自在,感到自我是值得被愛的。

不論他人是如何的對待,

至少,我可以明辨,什麼是可以相信的,什麼又是不能相信的。

 

帶著智慧之眼,清楚的明辨外在世界的氛圍。

既可以投入其中,也可以安穩的抽離。

我可以選擇,進入,或是,離開。

我可以接受,也可以拒絕,

不管是說yes,還是說no,都是一份篤定的自在感,

沒有委屈,沒有愧疚。

 

因為,這就是我此時此刻的狀態。

我尊重你,我也尊重我自己。

清楚的界線關係。彈性的界線關係。

不僵硬,不混亂。

這份安頓身心的自由度,就是屬於我的Ultimate Authority.

資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/sarahmoh-2008/article?mid=3493&prev=3497&next=3487&page=1&sc=1#yartcmt

 

如何撫平童年的創傷—成為一個可以滋養自己內在小孩的爸爸、媽媽吧!

星期一, 4月 4th, 2011

成為一個可以滋養自己內在小孩的爸爸、媽媽吧!

分離是需要準備的。這是今天團體結束前,我一直強調的話。

因為準備,讓心裡可以預備,可以有所準備,

可以在真正分離前,找到一些力量,

穩定自己內在不安、恐懼或是失落的心。

也可以讓心中想做的事情、想說的話,完成心願。

省去再製造一些未完成的事情(unfinished business)。

 

今天家長團體的主題是依附關係,Attachment。

分離焦慮、陌生焦慮、情感連結、安全感的來源、安全堡壘、親密關係、依附型態。

談論這個主題,總會讓我有種使命感,

好像,總希望可以幫助許多即使過往沒有經驗到足夠安全感的人們,

可以在長大後,成為自己內在小孩的爸爸、媽媽。

一個可以自我滋養、滋潤、照顧、陪伴、傾聽的爸爸、媽媽。

 

團體裡,彼此分享著小時候與爸爸、媽媽或是主要照顧者如爺爺、外婆等的關係。

在過程中,我們回溯著,最早期對於分離的經驗。

有擔心,有恐懼,有害怕,有焦慮。

我猜,也有那莫名說不清楚的憂愁吧。

 

只是,年幼的我們,說不清,對於分離,對於大人們的突然離開,

那種感覺,究竟是什麼?是一種複雜、揪成一團的情緒吧!

我們與爸爸、媽媽、主要照顧者的情感關係,

決定了我們年少的眼睛怎麼看待,大人們的離開。

 

如果,這份愛,夠紮實,夠堅固,安全感十足的話,

那麼,我們對於不捨,好像,可以在大人們離開後,

保有足夠的能量,安撫自己幼小的心。

 

如果,這份愛,不夠足以讓內在的心,相信、安定的話,

日後,往往得花上大半輩子,好好處理自己內在深層的恐懼感。

 

你問我,如果,之前的依附情感不夠深厚、穩固。

那現在的自己,可以怎麼做、怎麼增加、怎麼補足呢?

如果,一個人對於關係的信任,是那麼的單薄,

對於分離後,獨自一個人是那麼的擔心、害怕、恐懼,

那有什麼方法可以讓人慢慢增加?

 

團體中,時間不夠,我無法好好的說。

回到家,我想著這個議題。

我問自己,這些年,我是怎麼從一個對於關係裡總感受到不安全感,

一直到現在,自己成為自己的親職父母的呢?

我想,我是先從學習愛自己、欣賞自己開始的吧!

 

人,往往在小小孩的時候,對於自己,感覺是無能的,是不足的,

所以,我們總希望藉助外界的力量,照顧自己,

事實上,不論在生理上還是心理上,這,都是很真實的。

我們都需要依賴爸媽的照顧與關愛。

於是,爸爸、媽媽或主要照顧者所給予的愛,便成了安全感主要來源。

這份愛,讓我們可以相信自己是有能力的,是可以面對挑戰的,是可以勇闖新環境的。

 

長大之後,這個外在他人的力量,漸漸發展轉化成我們自己內在的力量。

於是,我們可以從內在心裡,長出一股強大茁壯的力量,陪伴自己,克服逆境。

只是,當外在他人不給時,當別人根本無法給予時,

我可以怎麼給與自己?

 

先成為自己內在小孩的爸爸、媽媽吧!

問問自己內在的小孩,

你,需要什麼?

你,想要什麼?

你希望,我為你做什麼?

你渴望,我怎麼對待你?

你期待,我,什麼呢?

 

善待自己吧!放過自己吧!

先好好愛自己吧!

 

當別人給不出的時候,

何妨先大方的給出自己那份寬容。

 

寬容自己目前的不足,

包容自己目前的混亂,

接納自己此刻的貪婪。

貪婪一點點自我的時間。

迷戀一點點享受的薰陶。

 

內在小孩,你想睡了嗎?那就好好的睡吧!

內在小孩,你想吃嗎?那就好好的吃一頓吧!

內在小孩,你想要玩嗎?那就好好、大膽的玩耍一下吧!

內在小孩,你想要生氣嗎?那就好好的大叫一下吧!

內在小孩,你想要被看見嗎?那我就好好的凝視你吧!

內在小孩,你想要我聽你說話嗎?那我就好好的傾聽你說說話吧!

內在小孩,你想要我陪伴你嗎?那我就好好的停留在此,不急著走,好好給予你時間與你同在吧!

內在小孩,你想要被愛嗎?那我就好好的愛你吧!

 

在這花園城堡理,

沒有責備,

沒有評斷,

沒有批判,

沒有羞愧。

 

我願意,給出時間,聽聽你的需求,

我願意,給出等待,感受你的心情。

我願意,當別人無法承諾時,我給出我的承諾,

那就是,我,愛,你。

 

這樣夠了嗎?

不夠的話,再大聲的告訴我,

我在這裡,請你相信,請你放心,我,不會遺棄你的!

 

遺棄!

原來,你恐懼的是被遺棄。

原來,你渴望的是這份,濃郁的,信任關係,是這般信任的依附關係。

 

相信我,你會遇到貴人的,

你也會成為別人的貴人的

 

在找到貴人之前,先成為自己的貴人吧!

先成為可以滋養自己的父母吧

資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/sarahmoh-2008/article?mid=3528

 

認識你的內在小孩

星期一, 4月 4th, 2011

認識你的內在小孩

「內在小孩」是源自於兒時經驗存在於人們內心的一個心理實體。很多人的形體雖然長大了,卻因為小時候的一些基本需求沒有被滿足,或有被傷害的經驗,導致這些人的內心其實還存留著脆弱、受傷、需要被關注的童稚小孩,這就是內在小孩。

 

同時,這些人日後自我關懷與照顧能力也沒被發展出來,以致於童年的負面經驗仍持續干擾長大成人後的生活。為了幫助大家了解自己的「內在小孩」,特別設計了此份問卷,希望能讓大家對自己的「內在小孩」得到一個概略性的分析瞭解。

 

 

 

協助自己了解自己的「內在小孩」,每一題作答時間建議不超過3秒鐘,請直覺而誠實地回答以下問題。

 

 1、我很容易去討好別人

 2、在我內心深處,我覺得自己有問題,跟別人不一樣

 3、當我為自己爭取權益時,會感到不安,寧可委曲自己

 4、我做事嚴謹,凡事要求完美

 5、我實在不知道自己要的是什麼

 6、我曾有或正有飲食失常的問題

 7、我常不知道自己情緒上真正的感覺

 8、我願意做任何事情來讓別人不要生氣或避免衝突產生

 9、我幾乎從不表達自己負面的情緒

10、我有睡眠失常的問題

11、我覺得人是靠不住的,包括我自己在內

12、我很怕單獨一個人,願意做任何事來避免獨處的情況

13、我發現自己會做自認為別人期待我去做的事

14、要我關心別人,比關心自己還來得容易些

15、我很好強,而且討厭輸的感覺

 

如果你有 3 題以上答案為〝是〞,表示你忽略了自己的「內在小孩」很久囉!

 

建議你勇敢面對問題來源,你可以藉由自我認識、成長等相關書籍、課程或參與團體著手,逐漸讓你的內、外在自我更能均衡一下。

 

如果你有 5 題以上答案為〝是〞,表示你的「內在小孩」受傷程度不輕!

 

建議你要花時間學習照顧自己的「內在小孩」,有機會的話,可以找專業人員協助,相信對療癒受傷的內在小孩會大有助益。

 

  遇見你的內在小孩

 

每個人心裡都住著一個小孩,鎖在童年記憶的深處,如果,ㄊㄚ俏皮喜樂,是一種幸運;倘若,ㄊㄚ脆弱、悲傷、憤怒、恐懼,是一種原痛。開啟記憶的鎖盒,遇見自己的「內在小孩」,開始學會,給ㄊㄚ關愛與能量,領ㄊㄚ長大。

 

童年經驗對一個人的全人發展有著相當大的影響,每個人的成長過程都期望可以被當作『一個成熟的個體』來愛,相對地也有人來接受自己的愛,這是人們學會愛與信任關係的起點。

 

然而,在這段成長的過程中所期盼的需求受到挫折或不能被滿足,就會經驗到痛苦與傷害,甚或影響到對自己的看法扭曲,對他人的不易信任,以及對周遭事物的麻痺冷淡反應。

 

大多數人在童年期都有程度不等的創傷經驗,隨著歲月增長,在外表上雖然長大成人,然而在內心深處卻有個受傷、哭泣卻沒有跟著一起長大的「內在小孩」。

 

一般而言,凡是有感覺或情緒的字眼,如快樂、痛苦、憤怒、高興、哀傷等,都可能是「內在小孩」在說話---ㄊㄚ通常是用情緒與思想來和自我溝通。

 

「內在小孩」受傷的因素主要是因為愛、安全、信任、尊重的需求沒有被滿足,為了求生存,需要某種程度的否定「內在小孩」,讓個體能夠脫離真實自我,逃避負面的情緒感受。

 

在找尋「內在小孩」過程中,有許多痛苦的經歷會再次浮現;此時,要試著感受「內在小孩」當下受創傷的經驗感覺,體驗當時的情緒,讓「內在小孩」有機會和自我對話,重新和自我相遇。

 

「內在小孩」是個體存在的核心,就像個體〝我之所以為我〞存在的重要性一樣,讓我們與自己的「內在小孩」相遇,經常對話、時時關懷,不管是喜樂或是原痛,都是認真生活的原動力。

資料來源:勵馨基金會

超渡你自己

星期一, 4月 4th, 2011

小水滴:這是小水滴在搜尋一些心理學的資料時

       發現的文章

       覺得寫得挺不錯的 與大家分享之

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超渡你自己

所謂的超渡,是走完你這一輩子所有的情緒。

所以,你超渡了這一輩子的你了嗎?

你的心都平靜了嗎?從小到大,你的心有沒有不平衡?

包括你的父母比較愛弟弟,不愛你,比較護著妹妹,不理你,
所有的不平衡,所有的負面情緒,

你有沒有回過頭,去接納、去化解,用當下你的愛、智慧,
去化解你從小到大心靈上的創傷,你情感上的痛苦。
超渡你自己,又分兩階段:
第一個階段,是超渡這一輩子的你,
超渡那個從小沒有得到愛的自己,
超渡你第一次失戀、被人家騙錢,人財兩失的傷痛,超渡你事業失敗,
所有的朋友都背棄你的過程中,你內心所有的痛苦。

人第一個要安的是自己的心
你的內在小孩還孤獨嗎?
你還是覺得人性是不可信任的嗎?
你要先超渡你自己,內心所有壓抑下來的憤怒、痛苦與悲傷。

如果你還感覺到有負面的情緒,就表示還有一個,在負面情緒的自己。
比方說,你明明在洗菜、做飯,突然你覺得很孤獨,很悲傷,
或是在上班,怎麼越上班越坐立難安,你覺得你的情緒很莫名其妙,
這些情緒哪裡來的你不知道。
如果你常常感到悲傷、坐立不安,悲傷、莫名其妙想哭,
其實不是你想哭,是你裡面的人在哭,
如果你常常莫名其妙,感覺到負面的情緒,表示你的內在,還有一個自己,
還陷在水深火熱的負面情緒裡頭,他在等你,
等你做什麼?等你超渡他。
唯有你超渡了、安撫了,你內心的那個悲傷的、緊張的、還在擔心明年沒有錢的那個自己,唯有安了他的心,你才在這兒坐得很安心。
你之所以坐在這兒不安心,是因為你的內心還在不平衡、還在仇恨、還在恐懼,
所以首先要先學會超渡這輩子的你,而不是到佛寺辦法會超渡,

所謂超渡你自己:
是深入你的內心,用你當下的愛和智慧,化解你內心有種種負面情緒的自己。
你自己,就是你自己的觀世音菩薩,

所謂的觀世音菩薩,就是未來的你,未來已經成佛的你,
祂循聲救苦來安撫還在無助中的你,你還在苦難當中,祂循聲救苦,
你要循著你的情緒,如果你不安、你恐懼,你的內在還有一個不安、恐懼的自己,
甚至還在怕黑、怕爸媽不要你的小孩,他等你去超渡他。這一步你做到了。

接下來,你要超渡你累世的自己,

很多修行的人會說,當你修到一個程度,過去的業障會現前,其實並不是那個意思啦!
弄錯了,完全搞錯了,而是你有了能力、有了智慧、有了愛,你開始有能力了,
你累世轉世的自己,會來找你幫忙
,並不是業障現前或是冤親債主來找你,

不是的,累世的自己家人們來求你幫忙,當你這一輩子的自己心靈力量變強了,
你安定的力量也強了,有些在夢境當中,或是你往世過去的記憶會顯現出來。

這是賽斯心法,很有意思的地方了,當下你的修行,當下你的智慧和心靈成長,
原來還可以幫助過去在苦難中的你耶!

這代表當你開始學習身心靈的概念,當你了解宇宙的奧秘,
當你開始進入生活的另一個層面,
你的過去世還在哀傷中,你的過去世可能有餓死的自己,有被砍頭的自己,
有被強暴的自己,有在逃難的自己,有失戀的自己,
你的過去世有好多的自己,都在等著你去幫忙他。

這一世,透過你心靈的安定,
你可以治療童年的創傷,安撫你過去生意失敗的自暴自棄,
你可以改變「自從被男人拋棄之後,你不相信天下還有好男人」這樣的觀念,
不但可以幫你把這一世的你變得更好,
而且你過去世的記憶,也會開始展現出來,
因為你的過去世還有好多的你,等著你去幫忙他。

於是你開始了,一個自我成佛之旅,開始了一個自我超渡之旅。

你要超渡誰啊?
你無法超渡任何人,除非你開始超渡你自己。
超渡過去世,在種種苦痛當中的你,
等你超渡完所有過去世的你的時候,也就是你成佛的那一天,

就是你在當下感覺到圓滿的那一天。

原文作者/許添盛醫師‏

資料來源:http://tw.myblog.yahoo.com/szchen99/article?mid=2529&next=2350&l=f&fid=24


 

最近心情有點藍

星期日, 4月 3rd, 2011

最近心情有點低潮

有些事情進行的不是很順利

還有和母親的關係又更加惡化

已經到達我可以忍受的臨界點了

 

因為這次的事件

小時候那種被遺棄在鄉下

被當犧牲品的感覺

放任年紀幼小的我在鄉下被人欺負

那種連同學媽媽都看不下的程度

被母親當成出氣桶 嚴厲的責罵聲和被竹籐鞭打的疼痛

因為母親重男輕女的觀念 一而再再而三被犧牲忽視的日子

那些叫天天不靈 叫地地不應的日子

那些過去的夢靨 

它又一幕幕重現眼前

好不容易催眠自己 放下對母親的憎恨

又一股腦地像洪水猛獸湧上心頭了

 

真想當著他的親朋好友面前

撕開她那好女人 慈母、善良的假面具

讓大家知道

私底下她是多麼自私

對自己的女兒 是多麼的殘酷和狠心

錄下她罵我的過程

放給大家聽聽

一個已經皈依佛門的俗家弟子

爲了自私 和 掩飾自己的錯誤

是用怎樣低賤的字眼在痛罵自己的女兒

因為自私是怎樣傷害自己女兒的

肯定會嚇死他們

 

或許和原生家庭徹底的切割

遠離痛苦的源頭

我才能獲得重生吧

該離開了

但是 這次必須做好充分的計劃和準備才行