《觀念》

距離愈近，傷害愈深

 

感謝飛雪分享

 

不知你是否也覺得，自己EQ的好壞，

其實是因對象而異的……。

 

通常與一個人的距離愈近，  感覺親密，

我們的EQ也往往就愈低。所以，

在公司裡老闆在大夥面前大罵你白痴，

你頜首稱是，但一回到家，聽見另一半

輕聲問為什麼晚歸，就氣得火冒三丈，

好久不見的朋友詢問你的終身大事，

感覺溫暖在心，但同樣的話

出自老爸老媽口中，就是干涉隱私、

窮極無聊！

 

看來我們能夠給一個人最殘酷的處罰，

似乎就是讓他變成自己的親人！到底

這是為什麼呢？

身為一個唸心理學的EQ研究者，

我個人對這個「厚他人而薄家人」的現象，

有著如下的觀察心得：

 

首先，我們認為自己有權「活在家中，

做我自己」。

在外面不得已必須裝模作樣，回到家裡

如果還得口是心非的度日，那這日子

怎麼能過得下去？

 

其次，對於家人我們有著「親愛的，

你當然要能懂我的心」的期望。剛認識的

外人，也許會誤會我的意思，但你們

跟我相處了這麼久，怎麼可以也不明事理，

扭曲汙蔑我的想法呢？ 

在外面怨氣吞聲了一天，

心中可是累積了許多的不滿及挫折，

這些未抒發的負面能量不斷地膨脹，回到家時，

自己就好像快要煮開的一壺水，祇要

找到一個宣洩口，其後果就是氣壯山河，而慘不忍睹。

 

這些種種的因素加起來，也就容易發生

客廳即戰場，而親人變仇人的慘劇了。

如果仔細想來，「厚他人而薄家人」的作法，

其實是非常不智的。

 

首先，家人絕對比外人來得重要。

別的不說，起碼老闆及客戶甚至朋友

都可再找，然而自己的家人可是一輩子的

牽掛，當然更應小心經營彼此的關係。

 

其次，心理學的研究結果，也一再地提醒

你我，家庭生活經驗在我們的身心發展上

所佔的重要分量。

家人氣頭上的一句重話，比起外人的口出穢言，

更容易

對一個人造成難以修補的負面影響。 

因此，如果身為父母的你一心一意盼著

「孩子，我要你的EQ比我高   那麼

更該調整一下自己的做法了。

 

如果你能換個角度來處理生活中的瑣事，

並能時時提醒自己努力做到，那麼

親人就不會變成仇人，而你

也不會再為小事抓狂。

 

願大家都能時時保有一顆柔軟的心，

好好珍惜疼愛你及你(妳)所愛的人……。

 

幸運的方法

~有好的情緒想法就會有好的運氣!.pps

感謝春蓉分享

 

作者：淺見帆帆子

譯者：趙曉蕾

出版：馬可出版企畫所

幸運的方法其實很簡單

運勢差或不如意時，

其實是上天要你從中學習而安排的。

只要懂得這個道理，

就會對自己經歷的事都懷抱感謝之意。

當你知道每天都有為自己量身訂作的事等著發生，

就會對每一天都興致勃勃，充滿期待。

討厭的事也就不會影響你的情緒。然後，

你會發現其實每個人都有自己的使命等待完成。

生活中任何事都可能是你發現使命的契機……

希望幸運降臨，就先提高心靈層次

提高心靈層次後，任何人都能輕鬆變成

   做什麼都會成功的人
   總是能掌握好時機的人
   運氣好的人
   事事順利的人
   不用刻意費心就能達到目的的人
   人緣好的人
   和麻煩永遠沒有交集的人
   看起來總是沒煩惱的人

不需要努力改變，誰都能變成這樣的人

提高心靈層次先累積你的正面能量

只要在日常生活中的小地方多用點心

   開朗的打招呼
   帶著笑容過生活
   對身邊的人多一點體諒的心
   對家人心懷感謝
   多讚美他人的優點
   維持良好的禮儀
   讓自己的房間和週遭環境永遠都乾乾淨淨
   全心投入眼前的事
   保持良好的生活態度

累積你的正面能量

這些隨時可以做到的小事，

只要能持續下去，

你的正面能量就會漸漸累積，

一旦擁有足夠的正面能量後，

幸運就會降臨在你身上。

也許每個人對幸運的定義不同，

但一定會發生讓「你」覺得幸運的事。

持續下去，就會擁有人人稱羨的好運氣。

能對身邊小事情感到喜悅的人，

一定會遇到真正值得高興的大事。

提高心靈層次的條件人人公平、相同，
任何人都能輕易辦到。
只要稍微轉換生活態度，累積正面能量，
你的生活絕對會變得更好。

如果你認為那些總是擁有好運的人，
從沒有做過任何努力，
你就大錯特錯了。
其實只要把身邊的小事做好，
就算是做了充分的努力。
但這對早已習慣成自然的人來說，
卻覺得自己只不過是在不知不覺中，
剛好把握住時機而已。

請具體描繪出理想的自己

不能光說：「我好想變成………」

而是要想像自己實現夢想的樣子。

實現夢想時，

你有多開心？

身邊的人會對你說些什麼？

身上穿著什麼樣的衣服、人在哪裡？

實現夢想後的下一步又要做什麼？

就像回想電影中的某一幕情節，

把自己的夢想描繪成固定的畫面。

思想模型—心想事成？

什麼樣的思想模型，

就會創造出什麼樣的生活。

總是想著開心事的人，

就會有個開心的「思想模型」，

然後生活中就會發生許多開心的事。

總是事事擔心的人，

「思想模型」就會照著擔心的想法，

在生活中製造出許多令你煩心的事。

「思想模型」的準確度很高，
你怎麼想就會發生怎麼樣的事。
但不論你的念力有多強，
光是靠想的還不夠。
思想模型還必須加入正面能量，
兩者兼備才能讓夢想實現。

將夢想說出來

將夢想說出來，

就會越來越相信這件事就像安排好了，

一定會發生。

週遭的人也會開始抱持同樣的想法看你。

借用言靈的力量，

把真正想實現的事都說出來吧！

如果實現後會造成困擾的事，

就千萬別說出來。

言語的力量

壞話和好話一樣，

說出來就可能會成真，

但小心不口出惡言的人卻很少。

言語具有力量，

就算隨口說出口的話也要注意。

好好利用言語的力量，

讓好事實現，壞事不見。

只要瞭解言語的力量，
或經歷過自己所說的話成真的事，
就不會說出批評、嫉妒、惡毒等負面話語。
這並不是口是心非的場面話，
而是因為瞭解這些負面的影響
最終會反彈回自己身上。

你甚至不會想聽見任何負面的話。
想遠離那些總把壞話掛嘴邊的人。
因為光是聽到這些話，
都是一種負面的影響。

在你週遭的人都是你自己的選擇

任何事都是隨著心靈層次高低而發生的。

出現在你週遭的人都是你的鏡子。

若是你身邊有討厭的人，

那就表示在你心中也同樣有讓人討厭的地方

只要你的心靈層次提高了，

就會疏遠這種人。

甚至根本不會認識這樣的人。

你一直很討厭的人，再也不會困擾你，

你不會再被他影響，也不會再為他感到生氣。

任何事都是因應心靈層次而發生。
提高了心靈層次，
自然就會遇到貴人，
或你一直期待認識的人。
當你身邊的人漸漸變成相處起來很舒服的朋友時，
就是心靈層次提高的證據。

遇到麻煩時

想破頭也無法解決的事就不要再去想。

當你盡所有可能努力後，

終究無能為力時，就不需要再想它。

而是要專心創造正面能量，

不用急著立刻做些什麼來解決問題。

把心靈集中再把自己身邊的事做好，

就會發生不可思議的事，

能讓問題順利解決。

要能相信並去實踐才是關鍵。

鍛鍊你的直覺

毫無原因而突然想到就是直覺。

直覺不會讓人有震驚的感覺，

「雖然不知道為什麼，但就是這麼覺得」

當你試著將自己想到的事付諸行動時，

就會瞭解所謂的直覺是什麼。

瞭解箇中道理後，

越是誠懇、單純的相信，

直覺就會越來越強。

對毫無根據的事付諸行動會讓人感到不安，
而且難以相信那會是件有意義的事。
但明明沒有任何原因卻突然想到某件事，
不是更不可思議嗎？
在選擇或下決定的當下，
只要聽從自己的心就絕對不會錯。
因為這些感覺有其意義你才會這樣想。

不要勉強做自己討厭的事

鍛鍊直覺的方法是

順從自己的內心
照著你的感覺來判斷
就算不知道原因的感覺
也是直覺的一種

做自己真正喜歡的事就會有好結果。
如果這件事會讓你感到開心，
而且不介意結果，
這件是就是適合你的事，

只要你肯做，就一定會有好結果。

提高心靈層次的基本原則

讓自己的心永遠處於愉快的狀態。

沒有人喜歡擔心，

也沒有人做不想做的事會感到開心，

做任何事之前，都要聽從自己的心。

在順其自然的狀態下，

所做出來的事都會朝向好的方向發展。

只要順其自然，任何事都會順順利利。

莫名感到憂鬱時……

請好好檢視你的心，到底是什麼讓你感到憂鬱。

一定有原因，「我就是因為這件事感到憂鬱」，

你心裡一定有件這樣的事。

找到原因，請靜下心思考，

這件事是想辦法就能解決的事，

或只是自己太介意結果而無法安心。

如果是想了也無法解決，或只是自己窮擔心，

就要馬上將它拋到腦後，不要再去想它，

因為這種負面擔心的能量會開始產生影響……

調整心情的方法

和某某人聊天、

外出找其他朋友、

出去走走、

或讀本書、

看場電影、

做些有興趣的事，什麼都可以。

所以當你在做其他事時，

請先轉換好心情，不要把憂鬱帶進去。

累積正面能量最有效的方法

好好與家人相處，保持家庭圓滿和諧。

家是每個人的出發點，

是一個人最根本的地方。

如果連家裡都烏煙瘴氣，

不管做什麼都不會順利。

只要能解決家裡的問題，

一定會發生你意想不到的好事。

雖然有點不可思議，但這是事實。

如果你和家人之間，
已經演變成無可救藥的複雜關係，
或以經亂成一團而無法解決，
那麼請你先試著在心裡對他們說：
「謝謝！」
經過走廊時、就寢前、或突然想起家人時，
請你在心裡說聲「謝謝」。
相信會有不可思議的變化，
你們的關係真的逐漸會改變。

自己所做的事，
最後一定都會回應到自己身上，
所以不需要擔心。

每一個人生活上發生的事大同小異，
但有人痛苦、有人開心，
真正不同的是那個人對事情的想法，
以及如何對別人敘述這件事。
無法適應現況、享受當下的人，
不論將來狀況如何改變，
也不會感到快樂。

生命的每一天，
都會隨著你的選擇而改變。
對平凡的每一天說聲感謝吧！
只要能感謝現在所有身邊的事，
不久之後就會發生讓你真心感謝的好事。
如果能對任何事情都抱持感謝之心，
心靈層次就會大大提升。

生命中所有的事

都是有益於生命茁壯的事

回家的路太遠


感謝judith分享

彎曲是人生的一門藝術

彎曲不是倒下和毀滅，它是人生的一門藝術！

 

一個剛留學歸國的博士去郵局辦事，結果承辦員的態度非常不好，他氣得半死，

回去告訴他一個也在郵政單位做事的主管老友：「替我去告訴他我的身份！

並告戒他態度給我好一些。」朋友苦笑著點點頭。

 

幾天後，那位年輕博士又到了郵局辦事，且又遇上了那位承辦員，

豈料態度不但沒變好，反而更加地百般刁難，這回他更氣了！

又去把他那個郵政單位的主管朋友給叫來抱怨了一頓：

「去告訴那個故意吹毛求疵的員工，再給我提醒他一次我的身份，

叫他給我客氣一點。」

 

兩天之後，他又在郵局碰到了那個員工，果然，這次那個員工不但不再刁難，

反而還堆滿了一臉笑容，態度親切，那個年輕的博士好不得意，

回去打電話給他的那個郵政單位主管朋友，問：

「這次你終於替我好好訓他一頓了？」

 

朋友回答：「不，我沒有替你訓他，不但如此，我還告訴他，

你不斷稱讚他做事謹慎、態度良好。」

那位年輕的博士驚訝、納悶得說不出話來，

朋友接著笑笑地說：「很多時候，低姿態比高姿態更有用。」

 

很喜歡這個故事所傳遞出的主要精神

 

彎腰，有時比站直更高！低姿態往往比高姿態更能達到目的；

謙恭的態度有時比強硬的態度更能得人尊重，甚至更能從對方口中學到新東西。

 

很多人常會有一種誤判，覺得自己在氣勢上一定得強壓過別人，

才能顯出自己的了不起，但這樣的方式往往適得其反，讓人在背後斥之以鼻

而自己卻渾然不知。可不是嗎？

 

所謂「強者」，其定義是指「能力強的人」，而不是指「態度強硬的人」，

學會適時地"彎腰"，學會適時地用「理直氣和」來代替「理直氣壯」，

必能更有效率地達到自己的目標。

 

事實上，一個「能力強卻態度委婉」的人，才能真正無往不利，

才是真正的聰明人。

適時彎曲的哲學...雪松

 

魁北克有一條南北走向的山谷。

山谷沒有什麼特別之處，惟一能引人注意的是，它的西坡長滿松、柏、女貞等樹，

而東坡只有雪松。

這一奇異景觀是個謎，許多人不知所以，一直沒有令人滿意的結論。

 

揭開這個謎的，竟是一對普通的夫婦。

那是1983年的冬天，這對夫婦的婚姻正瀕於破裂的邊沿。

為了重新找回昔日的愛情，他們打算做一次浪漫之旅，

如果能找回就繼續生活，如果不能就友好分手。

 

他們來到這個山谷的時候，下起了大雪。

他們撐起帳篷，望著滿天飛舞的大雪，發現

由於特殊的風向，東坡的雪總比西坡的雪來得大，來得密。

不一會兒，雪松上就落了厚厚的一層雪。

 

不過當雪積到一定的程度，雪松那富有彈性的枝丫就會向下彎曲，

直到雪從枝上滑落。這樣反覆地積、反覆地彎、反覆地落，雪松完好無損。

 

可是其他的樹，例如那些柘樹因沒有這個本領，樹枝被壓斷了。

西坡由於雪小，總有些樹挺了過來，所以西坡除了雪松，還有柘、柏和女貞這類。

 

帳篷中的妻子發現這一景觀，對丈夫說：「東坡肯定也長過雜樹，

只是不會彎曲才被大雪摧毀了。」丈夫點頭稱是。

不一會，兩人像突然明白了什麼似的，相互吻著擁抱在一起，

丈夫興奮地說：「我們揭開了一個謎──對於外界的壓力要盡可能地去承受，

在承受不了的時候，學會彎曲一下，像雪松一樣讓一步，這樣就不會被壓垮了。」

 

確實，彎曲不是倒下和毀滅，它是人生的一門藝術，

而婚姻更是一門懂得適時彎曲的哲學。

 

　　　 James  Tseng　

（感謝崇生分享）

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出處：智音道學講堂

引用：http://tw.myblog.yahoo.com/changdr0720/article?mid=10471